আপনি প্রতিটি খাদ্য চেষ্টা করেছেন — কিটো, বিরত রোজা, ক্যালোরি গণনা, খাবারের পরিকল্পনা। প্রতিবার এটি একটি সময়ের জন্য কাজ করে, তারপর কিছু চাপযুক্ত ঘটে এবং আপনি আবেগজনক খাওয়া, মধ্যরাতের নাস্তা এবং লজ্জার চক্রে ফিরে আসেন। সমস্যা কখনও খাদ্য পরিকল্পনা ছিল না। সমস্যা হল যে কোন খাদ্য সমাধান করে না কেন আপনি অতিরিক্ত খান।
আবেগজনক খাওয়া। কর্টিসল-চালিত আকাঙ্ক্ষা। শৈশবের খাদ্য এবং আরামের মধ্যে সমিতি। শরীরের ইমেজ ক্ষত যা আপনাকে স্ব-বিধ্বংসী করে। এগুলি মনোবিজ্ঞান এবং আবেগজনক প্যাটার্ন — এবং D2D প্রতিটির জন্য নির্দিষ্ট সরঞ্জাম রয়েছে। EFT ট্যাপিং খাদ্য আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে (ক্লিনিকাল পরীক্ষায় প্রমাণিত)। NLP অভ্যাস লুপগুলি পুনর্বন্ধন করে। অভ্যন্তরীণ শিশু নিরাময় খাদ্য-আরাম সংযোগ সমাধান করে। ধ্যান কর্টিসল হ্রাস করে যা আক্ষরিকভাবে পেটের চর্বি সংরক্ষণের কারণ।
⚖️ মনযোগী ওজন হ্রাস শুরু করুন — বিনামূল্যে ১৫ দিন →কর্টিসল → পেটের চর্বি: দীর্ঘস্থায়ী চাপ কর্টিসল বৃদ্ধি করে, যা সরাসরি আপনার শরীরকে ভিসেরাল চর্বি (পেটের চর্বি) সংরক্ষণের সংকেত দেয় এবং উচ্চ-চিনি, উচ্চ-চর্বি খাদ্যের জন্য আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়। সাইকোসোম্যাটিক মেডিসিনের একটি অধ্যয়নে দেখা গেছে যে উচ্চতর কর্টিসল স্তরের মহিলারা তাদের বডি মাস ইনডেক্স নির্বিশেষে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি পেটের চর্বি ছিল।
আবেগজনক খাওয়া গবেষণা: ১৮টি অধ্যয়নের একটি ২০১৭ সিস্টেমেটিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক হস্তক্ষেপগুলি বিঙ্গ খাওয়ার পর্ব ৫৬% এবং আবেগজনক খাওয়া ৪৭% হ্রাস করতে কার্যকর ছিল। এই ফলাফলগুলি দীর্ঘমেয়াদী রক্ষণাবেক্ষণের জন্য শুধুমাত্র খাদ্য হস্তক্ষেপকে অতিক্রম করেছে।
খাদ্য আকাঙ্ক্ষার জন্য EFT: একটি ২০১২ র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় (স্ট্যাপলটন এট আল।) EFT খাদ্য আকাঙ্ক্ষা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, ৬-মাসের এবং ১২-মাসের ফলো-আপগুলিতে প্রভাব বজায় ছিল। অংশগ্রহণকারীরা কোনও খাদ্য হস্তক্ষেপ ছাড়াই হ্রাস করা BMI দেখিয়েছে — একা আকাঙ্ক্ষা হ্রাস খাওয়ার আচরণ পরিবর্তন করেছে।
ঘুম-ওজন সংযোগ: খারাপ ঘুম ঘ্রেলিন (ক্ষুধার হরমোন) ২৮% বৃদ্ধি করে এবং লেপটিন (পরিতৃপ্তি হরমোন) ১৮% হ্রাস করে। এক রাতের খারাপ ঘুম পরের দিন ক্যালোরি গ্রহণ ৩৮৫ ক্যালোরি বাড়াতে পারে। D2D-এর ঘুম প্রোগ্রাম সরাসরি ওজন ব্যবস্থাপনা সমর্থন করে।
আপনি চাপ মোকাবেলার জন্য খান — চিনি এবং চর্বি অস্থায়ীভাবে কর্টিসল নিম্নে রাখে, ত্রাণ প্রদান করে। কিন্তু প্রভাব স্বল্পস্থায়ী, এবং অপরাধ আরও চাপ যোগ করে। D2D এই চক্র ভাঙে চাপের জন্য EFT ট্যাপিং (৪৩% কর্টিসল হ্রাস), তাত্ক্ষণিক শান্তির জন্য শ্বাসকাজ এবং ভয়/চাপ মুক্তির জন্য ৩৯৬ হার্জ ফ্রিকোয়েন্সি। যখন চাপের একটি স্বাস্থ্যকর আউটলেট থাকে, খাদ্য আকাঙ্ক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায়।
খাদ্য ভালোবাসা, নিরাপত্তা বা পুরস্কারের সমান — সাধারণত শৈশবে ইনস্টল করা প্যাটার্ন। "প্লেট পরিষ্কার করুন এবং আপনি ডেজার্ট পাবেন।" "কিছু আইসক্রিম খান, আপনি ভাল বোধ করবেন।" D2D-এর অভ্যন্তরীণ শিশু নিরাময় ধীরে ধীরে এই গভীর সমিতিগুলি সমাধান করে, আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে খাদ্যের প্রয়োজন ছাড়াই আবেগজনক আরাম দেয়। ৫২৮ হার্জ (ভালোবাসা ফ্রিকোয়েন্সি) কম্পনযুক্ত স্তরে আবেগজনক শূন্যতা পূরণ করে।
আপনি ক্ষুধার্ত নন — আপনি উত্তেজনার অভাব রয়েছেন। আপনার মস্তিষ্ক ডোপামিন চায় এবং খাদ্য সবচেয়ে সহজ উৎস। D2D প্রদান করে স্বাস্থ্যকর ডোপামিন বিকল্প — গাইডেড ধ্যান, সৃজনশীল ভিজুয়ালাইজেশন, শ্বাসকাজ এবং ফ্রি
-এ আপনার যাত্রা চালিয়ে যান Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 সম্পর্কিত অনুশীলন
আপনার জন্য প্রস্তাবিত