লেটিং গো মেডিটেশন: সবকিছু পেতে নিয়ন্ত্রণ ছাড়ার শিল্প

যত শক্তভাবে আপনি ধরেন, তত বেশি আপনার আঙুল দিয়ে পিছলে যায়। এই প্রাচীন জ্ঞান রিয়েলিটি ট্রান্সার্ফিংয়ের কেন্দ্রীয় অন্তর্দৃষ্টির সাথে নিখুঁতভাবে ম্যাপ করে: লেটিং গো হল হার না দেওয়া — এটি হস্তান্তর করা। এটি ফলাফলের আপনার মৃত্যুর গ্রিপ ছাড়ানোর সচেতন কাজ যাতে মহাবিশ্বের অনেক বেশি বুদ্ধিমান এবং শক্তিশালী বাহ্যিক অভিপ্রায় যা আপনি নিজের প্রচেষ্টা দিয়ে অবরুদ্ধ করেছেন তা সরবরাহ করতে পারে।

বেশিরভাগ মানুষ লেটিং গোকে উদাসীনতার সাথে বিভ্রান্ত করে। তারা মনে করে সংযোগ মুক্তি মানে তারা যত্ন করা বন্ধ করে, চেষ্টা বন্ধ করে, চাওয়া বন্ধ করে। এটি লেটিং গো নয় — এটি দমন। সত্যিকারের লেটিং গো মানে আপনার দৃষ্টি এবং ইচ্ছা বজায় রেখে কীভাবে, কখন এবং কী আকারে এটি আসবে তার নিয়ন্ত্রণ ছাড়ানো। আপনি গন্তব্য রাখেন কিন্তু পথ সমর্পণ করেন। আপনি স্বপ্ন রাখেন কিন্তু সময়সীমা ছাড়েন।

লেটিং গো কেন এত কঠিন

অহং নিয়ন্ত্রণকে সুরক্ষার সাথে সমীকরণ করে। যখন আপনি ছেড়ে দেন, অহং আতঙ্কগ্রস্ত হয় — এটি আত্মসমর্পণকে দুর্বলতা হিসাবে ব্যাখ্যা করে এবং দুর্বলতাকে বিপদ হিসাবে। এই কারণেই লেটিং গো শারীরিকভাবে অস্বস্তিকর অনুভব করে। আপনার শরীর টান করে, আপনার মন দৌড়ায় এবং প্রতিটি প্রবৃত্তি চিৎকার করে "কিছু করুন!" কিন্তু এই বেঁচে থাকার প্রতিক্রিয়া শারীরিক হুমকির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, প্রকাশনার জন্য নয়। আপনার পছন্দের বাস্তবতা তৈরি করার ক্ষেত্রে, বিপরীতটি সত্য: যত বেশি আপনি নিয়ন্ত্রণ ছাড়েন, আপনি তত বেশি নিরাপদ এবং সমর্থিত হন।

পেন্ডুলামগুলি লেটিং গোকে আরও কঠিন করে তোলে। তারা আপনার আবেগপূর্ণ নিযুক্তিতে খাওয়ায় — আপনার চিন্তা, আপনার পরিকল্পনা, ফলাফলগুলি অবসেসিভভাবে যাচাই করা। যখন আপনি ছেড়ে দেন, পেন্ডুলাম তার শক্তির উৎস হারায়, তাই এটি আপনার উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ মোডে ফিরিয়ে আনতে প্রশস্ত করে। এই কারণেই লেটিং গো অনুশীলনের প্রথম কয়েক দিন অত্যন্ত অস্বস্তিকর অনুভব করে — আপনি একটি পেন্ডুলাম ক্ষুধার্ত করছেন যা বেঁচে থাকার জন্য লড়াই করছে।

D2D এর লেটিং গো মেডিটেশন

আমাদের গাইডেড মেডিটেশন ৩৯৬ হার্জ ব্যবহার করে — ভয় এবং অপরাধ থেকে মুক্তির ফ্রিকোয়েন্সি — একটি প্রগতিশীল মুক্তি ভিজ্যুয়ালাইজেশনের সাথে মিলিত। আপনাকে আপনার ইচ্ছাগুলি কাপড় হাতে ধরে রাখতে, তারপরে ধীরে ধীরে আপনার হাত খুলে এবং আপনার ইচ্ছাগুলি অবাধে ভাসতে দিতে গাইড করা হয়। তাদের দূরে ফেলা না করে — তাদের উপরের দিকে মুক্তি দেওয়া, একটি লণ্ঠন আকাশে মুক্তি দেওয়ার মতো। প্রতিটি ইচ্ছা ভাসার সাথে সাথে, আপনি আপনার শরীর থেকে টান চলে যাওয়ার শারীরিক সংবেদন অনুভব করেন। মেডিটেশন আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শেখায় যে লেটিং গো নিরাপদ — যে ছাড়ার কাজ গ্রহণের জন্য স্থান তৈরি করে।

মেডিটেশনের চূড়ান্ত পর্যায় ট্রান্সার্ফিং "দৃশ্যের মধ্য দিয়ে হাঁটা" কে পরিচয় করিয়ে দেয় — টানেলযুক্ত ফোকাসের পরিবর্তে খোলা সচেতনতা সহ আপনার দিন জুড়ে চলাচল করা, মহাবিশ্বকে আপনাকে এমন সমাধানগুলি দিয়ে চমকে দিতে দেওয়া যা আপনি কখনো পরিকল্পনা করতে পারতেন না। এই খোলা, প্রবাহিত অবস্থা যেখানে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রকাশনা ঘটে।

দৈনিক লেটিং গো অনুশীলন

ঘুমানোর আগে প্রতি সন্ধ্যায় D2D এর লেটিং গো মেডিটেশনের সাথে ১০ মিনিট ব্যয় করুন। আজ আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে চেষ্টা করেছেন তা পর্যালোচনা করুন। লক্ষ্য করুন কোনটি টান সৃষ্টি করেছে এবং কোনটি স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হয়েছে। আগামীকালের ফলাফলগুলি মানসিকভাবে মুক্তি দেওয়ার অনুশীলন করুন — বিশৃঙ্খলায় নয়, বরং বিশ্বাসে। নিশ্চিত করুন: "আমি আমার অভিপ্রায় সেট করি এবং পদ্ধতি ছাড়ি। আমি প্রক্রিয়া বিশ্বাস করি।" সপ্তাহ ধরে অনুশীলনের পরে, আপনি একটি গভীর পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন — এমন ফলাফল যা বিশাল প্রচেষ্টার প্রয়োজন ছিল তা চমৎকার সহজতার সাথে আসতে শুরু করে। কারণ মহাবিশ্ব আপনার প্রতি যত্নশীল হতে শুরু করেছে না — বরং কারণ আপনি অবশেষে যা সর্বদা আপনার কাছে পৌঁছাতে চেষ্টা করছিল তা ব্লক করা বন্ধ করেছেন।

আরো জানুন