તમે બધા આહાર પ્રયાસ કર્યા છો — કેટો, આંતરમિટ્ટન્ટ ઉપવાસ, કેલરી ગણતરી, ભોજન યોજનાઓ. દરેક વખતે તે થોડા સમય માટે કામ કરે છે, પછી કંઈ તણાવપૂર્ણ થાય છે અને તમે ભાવનાત્મક ખાવાને પાછો ફરી આવ્યા હોવ તાર, મધ્યરાત્રીને નાસ્તો અને શર્મના ચક્રે. સમસ્યા ક્યારેય આહાર યોજના નહોતી. સમસ્યા એ છે કે કોઈ આહાર સમાધાન કરતો નથી કે તમે શા માટે વધુ ખાઓ છો.
ભાવનાત્મક ખાવા. કોર્ટિસોલ-ચાલિત તૃષ્ણા. શૈશવમાં ખોરાક અને આરામ વચ્ચે જોડાણ. શરીર છબી ઘાને તમને સ્વ-તોડવાનું બનાવે છે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક પ્રતિમાનો છે — અને D2D પાસે પ્રત્યેક માટે ચોક્કસ સાધનો છે. EFT ટેપિંગ ખાદ્ય તૃષ્ણા ઓછો કરે છે (ક્લીનિકલ પરીક્ષણમાં સાબિત). NLP આદત લૂપોને ફરીથી વાયર કરે છે. આંતર બાળક ઉપચાર આરામ-ખોરાક જોડણીને સમાધાન કરે છે. ધ્યાન કોર્ટિસોલ ઓછો કરે છે જે શાબ્દિક રીતે પેટ ચરબી સંગ્રહણ કારણ બને છે.
⚖️ સચેત વજનમાં ઘટાડો શરૂ કરો — મફત ૧૫ દિવસ →કોર્ટિસોલ → પેટ ચરબી: ક્રોનિક તણાવ કોર્ટિસોલને ઊંચો કરે છે, જે સીધું તમારા શરીરને આંતરિક ચરબી (પેટ ચરબી) સંગ્રહણ કરવાનો સંકેત આપે છે અને ઉચ્ચ-ખાંડ, ઉચ્ચ-ચરબી ખોરાક માટે તૃષ્ણા વધારે છે. સાયકોસોમેટિક મેડિસિનમાં અધ્યયન જાણવા મળ્યું કે ઊંચા કોર્ટિસોલ ધરાવતી મહિલાઓ તેમના શરીર દળ સૂચક સંબંધ વિના નોંધપાત્ર રીતે વધુ પેટ ચરબી હતી.
ભાવનાત્મક ખાવા સંશોધન: ૨૦૧૭ સિસ્ટમેટિક સમીક્ષણ ૧૮ અધ્યયનોમાંથી જાણવા મળ્યું કે સચેતતા-આધારિત હસ્તક્ષેપ દ્વિ ખાવા એપિસોડ ૫૬% અને ભાવનાત્મક ખાવા ૪૭% ઓછું કરવા અસરકારક હતા. આ ફાફલો આહાર-માત્ર હસ્તક્ષેપોને લાંબા મેયાદી જાળવણી માટે આઉટપર્ફોર્મ કરેલો.
EFT ખાદ્ય તૃષ્ણા માટે: ૨૦૧૨ યાદચ્છિક નિયંત્રિત પરીક્ષણ (Stapleton એટ અલ.) EFT ખાદ્ય તૃષ્ણા નોંધપાત્રપણે ઓછો કર્યો, ૬-માહિના અને ૧૨-માહિના ફોલો-અપમાં અસર જાળવી. સહભાગીઓ કોઈ આહાર હસ્તક્ષેપ વિના શરીર દળ સૂચક ઓછું દર્શાવ્યો — તૃષ્ણા ઓછો એકલું ખાવાની વર્તણૂક બદલી.
નિદ્રા-વજન જોડણી: ખરાબ નિદ્રા ગ્રેલીન (ભૂખ હોર્મોન) ૨૮% વધારે અને લેપટીન (સંતોષણ હોર્મોન) ૧૮% ઓછું કરે છે. એક રાતની ખરાબ નિદ્રા આગલા દિવસે કેલોરી ઇન્ટેક ૩૮૫ કેલરી વધારી શકે છે. D2D નિદ્રા પ્રોગ્રામ વજન વ્યવસ્થાપનને સીધું સમર્થન કરે છે.
તમે તણાવનો સામનો કરવા માટે ખાઓ છો — ખાંડ અને ચરબી કોર્ટિસોલ અસ્થાયી રીતે ઓછું કરે છે, રાહત પ્રદાન કરે છે. પરંતુ અસર ટૂંકા સમય તક સીમિત છે, અને અપરાધ વધુ તણાવ ઉમેરે છે. D2D આ ચક્ર તોડે છે તણાવ માટે EFT ટેપિંગ (૪૩% કોર્ટિસોલ ઓછો), તાત્ક્ષણિક શાંતિ માટે શ્વાસ, અને ૩૯૬ Hz આવર્તન ડર/તણાવ રિલીજ માટે. જ્યારે તણાવને સુસ્થ આउटલેટ હોય, તૃષ્ણા ખોરાક માટે અદ્રશ્ય થાય છે.
ખોરાક પ્રેમ, સુરક્ષા અથવા પુરસ્કાર બરાબર — પ્રતિમાનો સામાન્યત્વે શૈશવમાં સ્થાપિત. "તમારી પ્લેટ સાફ કરો અને તમને ડેઝર્ટ મળશે." "થોડો આઇસક્રીમ લો, તમે બહેતર અનુભવ કરશો." D2D આંતર બાળક ઉપચાર કોમળતાથી આ ઊંડા જોડણીને સમાધાન કરે છે, તમારા આંતર બાળકને ભાવનાત્મક આરામ આપે છે જે તેમાં તૃષ્ણા રાખે છે ખોરાક વિના તેને પહોંચાડવાની જરૂર વિના. ૫૨૮ Hz (પ્રેમ આવર્તન) ભાવનાત્મક શૂન્યતા કંપન સ્તરે ભરે છે.
તમે ભૂખ્યા નથી — તમે અન્ડર-ઉત્તેજિત હોવ તાર. તમારું મસ્તિષ્ક ડોપામાઇન માટે માંગતું છે અને ખ
પર તમારી મુસાફરી ચાલુ રાખો Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 સંબંધિત અભ્યાસ