સોહમ: શુદ્ધ અસ્તિત્વનું મંત્ર જે તમે પહેલાથી જ દરેક શ્વાસ સાથે ગાઈ રહ્યા છો

અભ્યાસ જે કધી બંધ નથી થતો

આ માર્ગદર્શનમાં બીજું દરેક મંત્રને તમે શરૂ કરવું જરૂરી છે. તમને બેસવું જોઈએ, આંખો બંધ કરવી જોઈએ, મુખ ખોલવું અથવા તમારા મન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, અને સચેતનથી અભ્યાસ શરૂ કરવો જોઈએ.

હંસ ઉપનિષદ આ બાબતને આશ્ચર્યજનક ચોક્સાઈ સાથે નક્કી કરે છે: દરેક જીવ હંસ મંત્ર — સોહમનું મિરર — દિવસમાં ૨૧,૬૦૦ વખત કોઈ પ્રયત્ન અથવા ઇચ્છા વિના ગાય છે. આ એક માનવ બાર ૨૪ કલાકમાં લે છે તેટલા શ્વાસ ચક્રોની સંખ્યા છે. શ્વાસ લેવું "સો"નો સૂક્ષ્મ અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે. શ્વાસ છોડવું "હમ"નો અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે. અને તેથી, દરેક શ્વાસ સાથે: સો...હમ. હું તે છું. હું તે છું. હું તે છું. સતત, બેરોક, તમે તે જાણો છો કે નહીં.

આ કારણે પરંપરા સોહમને "અજપા ગાયત્રી" કહે છે — પ્રાર્થના જે પોતે ગાય છે, મંત્ર બોલવા વગર (અ-જપ = બોલવા વિના). તે એન્કોડ કરે છે તે સમજ — કે વ્યક્તિગત ચેતના સાર્વત્રિક ચેતનાથી અલગ નથી — તે અભ્યાસ દ્વારા કંઈ નથી જે તમે પ્રાપ્ત કરો છો. તે કંઈ છે જે તમે પ્રમાણીત કરો છો, યાદ કરો છો, જાગો છો. સોહમનો અભ્યાસ એ છે કે જે પહેલાથી જ ઘટે છે તેની તરફ ધ્યાન આપવાનો અભ્યાસ, અને આખરે તે જે ઘટે છે તેનો અર્થ શું છે તે સમજવો.

શ્વાસમાં એન્કોડ થયેલ અદ્વૈત શિક્ષણ

સોહમનો અર્થ એક સંપૂર્ણ દાર્શનિક નિવેદન છે: સો નો અર્થ "તત" — તે — સાર્વત્રિક ચેતના, તમામ અસ્તિત્વની બાંધણી, જેને ઉપનિષદ બ્રહ્મ કહે છે. અહમ નો અર્થ "હું" — વ્યક્તિગત ચેતના, સાક્ષી, જેને ઉપનિષદ આત્મન કહે છે. એક સાથે: સો'હમ — "હું તે છું". વ્યક્તિગત સ્વ અને સાર્વત્રિક ચેતના બે અલગ વસ્તુઓ નથી. તેઓ એક વાસ્તવિકતા છે જે વિવિધ દૃષ્ટિકોણ પરથી જોવામાં આવે છે.

આ અદ્વૈત વેદાંતનું કેન્દ્રીય શિક્ષણ છે — અદ્વૈત દર્શન — અને તે શિક્ષણ કે જે વિજ્ઞાનભૈરવ તંત્ર (શ્લોક ૧૫૫) અને હંસ ઉપનિષદ બંનેને અનુક્રમણ સંરચનામાં એન્કોડ કર્યું તેમ ઓળખે છે. શ્વાસ લેવું, બાહ્યથી અંદર જવાનું, વિશ્વથી સ્વ તરફ — આ સોની ગતિ છે, સાર્વત્રિક વ્યક્તિગત તરફ પ્રવેશે છે. શ્વાસ છોડવું, અંદરથી બાહ્ય તરફ, સ્વથી વિશ્વ તરફ — આ હમ છે, વ્યક્તિગત સાર્વત્રિકમાં પાછો ગાળો કરે છે. દરેક શ્વાસ સમગ્ર આધ્યાત્મિક શિક્ષણનો લઘુમાન છે: ઉર્ધ્વ અને દ્રવણ, વ્યક્તિગત અને સાર્વત્રિક, અંદર અને બાહ્ય, સતત.

મહાન કાશ્મીર માસ્ટર અભિનવગુપ્ત અને તેમના શિષ્ય ક્ષેમરાજ બંનેએ સોહમ/હંસ શિક્ષણ વિશે વ્યાપક લખ્યું છે આત્મજ્ઞાનના આધાર તરીકે (પ્રત્યભિજ્ઞા) — સ્વતઃસ્ફૂર્ત અ-સંકલ્પીય સ્વીકૃતિ તમારા સ્વભાવના શુદ્ધ ચેતના તરીકે. તેમણે ભાર મૂક્યો કે અભ્યાસ એક અવસ્થા અર્જવાનું અથવા કંઈ નવું પ્રાપ્ત કરવાનું નથી. તે છે હલવા જોઈ ના દેવું જે પહેલાથી જ દરેક શ્વાસના ક્ષણમાં સત્ય છે.

હંસ — આત્માનો હંસ

સોહમ વિપરીત બને છે હમ-સા — હંસ — ભારતીય આધ્યાત્મિકતામાં સૌથી પ્રાચીન અને વ્યાપક પ્રતીકોમાંનું એક. હંસ દૈવી હંસ છે, આત્માનું પ્રતીક છે. પૌરાણિક હંસ, કિંવદંતી અનુસાર, દૂધ અને પાણી મિશ્રણમાંથી અલગ કરી શકે છે જ્યારે તેઓ મિશ્રિત હોય — તે માત્ર દૂધ પીવે છે અને પાણી છોડે છે. આ ભેદ માટે એક સચોટ રૂપક છે: આધ્યાત્મિક ક્ષમતા શાશ્વતને અસ્થાયી થી અલગ કરવાની, વાસ્તવિકને દેખીતી અલગ કરવાની, શુદ્ધ ચેતનાને ચેતનાના આવતી સામગ્રીથી અલગ કરવાની.

પ્રતીકશાસ્ત્રમાં, હંસ બે જગતો વચ્ચે ઉડે છે — ઉપર અને નીચે, સ્વર્ગ અને પૃથ્વી, સંપૂર્ણ અને સાપેક્ષ — કોઈ પણ સીમાબદ્ધ નથી. આ મુક્ત જીવનની સ્થિતિ છે, અને તે સ્થિતિ છે કે જે સોહમ અભ્યાસ પોષણ આપે છે: સંપૂર્ણ રીતે સામાન્ય જીવન સાથે સંકળાયેલ હોવાની અને એક સાથે તમારી અંતિમ પ્રકૃતીની સ્વીકૃતિમાં આરામ લેવાની ક્ષમતા. તે ન તો ગતિવાન છે અને વિશ્વ છોડી જાય, પણ શોધ કે તમે જે હો તે વિશ્વમાં ક્યાં પણ વસ્તુ તરીકે કધી નહોતું — અને તેથી ક્યાં પણ ખોવાઈ શકી ન હતું.

સો-હમ અને હમ-સા એક જ મંત્ર સમજવામાં આવે છે બે અલગ દિશાઓ તરફ નિર્દેશ કરતું. સો-હમ વ્યક્તિગતમાંથી સાર્વત્રિક તરફ જાય છે — "હું તે છું." હમ-સા સાર્વત્રિકમાંથી વ્યક્તિગત તરફ જાય છે — "તે હું છું," અથવા "તે જે હું છું તે સાર્વત્રિક છે." એક સાથે તેઓ એક જ અવિભાજ્ય વાસ્તવિકતા તફસીલ કરે છે સ્પષ્ટ વિષય-વિષય ભાંગણીના બંને છેડામાંથી.

સંસ્કૃત ધ્વનિશાસ્ત્ર: શ્વાસનો અવાજ

બીજું દરેક મંત્રોથી અલગ, સોહમના ધ્વનીક સંરચનાને કોઈ માનવ ઋષિ દ્વારા રચનાબદ્ધ નથી. તે શોધવામાં આવ્યું — અવલોકન કર્યું — શ્વાસના વાસ્તવિક અવાજમાં. શાંત ઓરડામાં તમારી પોતાની શ્વાસ સાંભળો: નાકમાંથી હવા પ્રવેશ કરવાની સૂક્ષ્મ સીસ "સ્સ-ઓહ" જેવો અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે. હવા બહાર નીકળતાનો નરમ મુક્તિ "હાહ-મ્મ" ઉત્પન્ન કરે છે. આ કલ્પના અથવા પ્રક્ષેપણ નથી. ધ્વનિશાસ્ત્રીઓ અને યોગ સંશોધકો આ અવાજોને અનુનાસિક શ્વાસની વાયુ ગતિશીલતાનું સ્પષ્ટ કરી છે.

સો (સોહ): સિબીલેન્ટ "એસ" સૂક્ષ્મ શ્વાસ પ્રવેશ કરવાનો અવાજ છે — એક નરમ સંક્ષણ, જાણે આત્મા દરેક શ્વાસ સાથે શરીરમાં પ્રવેશે છે તેમ. "ઓ" સ્વર છાતીને