If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
OCD ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਫਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸੁਸਥਤਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੂਰਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਫਾ ਦੀ ਬੁੱਧਿਮਾਨੀ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਫਰਾਹਮ ਕਰ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਫਾ ਸਮਰਥਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
Psychiatry Research ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਕਗਨੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ OCD ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿਚ 38% ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਵਰਸਸ ਇੰਤਿਜ਼ਾਰ ਕਟਰੋਲ ਦੇ ਸਾਥ। ਆਲੋਚਨਾ ਮੇਟਾਕਗਨੇਟਿਵ ਆਚੇਤਨਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਅੰਤਰਭੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਕਮੇਂਟਿ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜਾਂ ਤੱਥੀ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਿਸ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਜਵਾਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਮਰਾ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਲਮਹੇ ਵਿੱਚ ਜਾਗ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਗੁਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ OCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਸਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ OCD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਖ੍ਯ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਠਿਨ ਖਿਆਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰ
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸੰਚਾਲਿਤ OCD ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੌਖੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ OCD ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਫਾ ਦੀ ਬੁੱਧਿਮਾਨੀ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਈਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ।
ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਰੂਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਪਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਅਨੌਖੀ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ।
432 ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸਤਰੰਗਤਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਫਾ ਮੁਟੀ ਅਤੇ ਸੈਲ ਲੈਵਲ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਫਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਮੇਲਿਆ ਗਿਆ ਖਾਸ ਸ਼ਫਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਸ਼ਫਾ ਲਈ ਗਾਇਡਿਡ ਭਾਵਨਾ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਿਯਮਨ ਲਈ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬੰਧਨ ਲਈ ਮੰਤ੍ਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਚਿੱਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪੂਰਕ ਸੁਖਤਾ ਸਾਧਨ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਰੀ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ
37 ਸੈਸ਼ਨ · 6 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
OCD ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵਾਸਥ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਦੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਬਾਰੰਬਾਰ ਖਿਆਲ ਅਤੇ ਬਾਧਾ ਵਾਲੀ ਵਿਵਹਾਰ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ OCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਘਟਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਮਿੰਟ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਨਿੱਦਰਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।
EFT Tapping ਇਕ ਅਨੋਖੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਪ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਰ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਥਾਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਯਾਗੁਸ ਨਰਵ ਕੋ ਐਕਟਿਵੇਟ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ OCD ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਹਰੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਯਾਗੁਸ ਨਰਵ ਕੋ ਸੁਖ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।
MBSR ਜਾਂ Mindfulness-Based Stress Reduction ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰਾਨਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ OCD ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਢੁੱਕਵਾਂ ਹੈ।
528Hz ਅਤੇ 432Hz ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸੁਰਾਖੀ ਆਵਾਜ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਖ ਅਨੁਭਵ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਜਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
D2D ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ OCD ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਕ ਵਾਟਕਾਰ ਸ
OCD ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਤਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਕਰਕੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਵਧਾਓ। ਬੈਠਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਮਨ ਭਟਕੇ ਤਾਂ ਬਿਨਾ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਪਿੱਛੇ ਲਿਆਓ।
ਨਿਯਮਿਤ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ। OCD ਦੇ ਵਸਵਸੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਤੋਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਤ ਦਾ ਸੱਚ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।
D2D ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਈਡਡ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ OCD ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਸਾਤ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਗਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਤਾਂ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਲਿਓ ਵਰਨਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਬਿਨਾ ਖਰਚ ਅਜ਼ਮਾਈਸ਼ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਬੇਹਦ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।