If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Motherhood Program has 46 guided sessions — from fertility to postpartum, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਰਾਹਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੁਆਰਾ wellness ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪ੍ਰਾਪਲਿਕ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਨਿਜੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇ।
ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ (PPA) ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਖਿਆਲ ਦੌਲਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਘੱਟ ਮਾਨਤਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ PPA 15-20% ਨਵੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬਾਲ wellness ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। Women's Mental Health ਵਿੱਚ 2020 ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ mindfulness-ਆਧਾਰਿਤ ਦਖਲ 8 ਹਫ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ 45% ਘਟਾ ਗਏ।
ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਜਨਮ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਚੋਣ ਵਿੱਚ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾਰਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਤੋ ਡੈਸਟਿਨੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰੀਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਕਰਤਾ ਹੈ ਤਕਨੀਕ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸਾਂਭਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਮਸਤਿਸ਼ਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆ
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਰਾਹਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਨਿਜੀ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਨਡਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕੇ।
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਪਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਈਮਲਾਈਨ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।
432 ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਅਨੁਰਣਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਧਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
46 ਸੈਸ਼ਨ · 5 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Motherhood Program · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਚ੍ਯਾਲੇਂਜਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਸਵ ਪਰਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਾਧਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ ਮਾਂਨਾ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਧੀਮੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਸੰਸਕਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਵ ਮਾਤਾਵੀ ਸੁਖ ਬਹੁ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਮਾਂ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੁੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਖਦਾਈ ਮਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੀਲਿੰਗ ਫ੍ਰੀਕੁਏਂਸੀ ਜਿਵੇਂ 528Hz ਅਤੇ 432Hz ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫ੍ਰੀਕੁਏਂਸੀਆਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਚੰਗਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। 528Hz ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈਲਾਜ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
D2D ਐਪ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਚੈਨਲ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰਤ ਮਾਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਵਾਂ ਐਪ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈ
ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਸੌ ਰਿਹਾ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਾਸ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ। ਇੱਥੇ ਮੋমਬੱਤੀ ਜਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
D2D ਐਪ 'ਤੇ 7 ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ