If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny builds your personalized transformation program —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Takes 2 minutes · No credit card needed · Available in 25 languages
Dhyan to Destiny ியானம், குணப்படுத்தும் அதிர்வெண்கள் (174Hz-963Hz), வெளிப்பாடு கருவிகள், மற்றும் 6+ பாரம்பரியங்களிலிருந்து புனித ஞானம் ஆகியவற்றை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு விரிவான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட-தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது — இவையனைத்தும் 25 மொழிகளில் உள்ளன.
136 அமர்வுகள் · 9 நுட்பங்கள் · 25 languages
🧠 நுட்பங்கள்:
🎵 Healing Frequencies:
📱 எப்படி அணுகுவது: D2D App → Explore Techniques · 7-நாள் சோதனை included
நாம் ஒவ்வொரு நாளும் சராசரியாக ஏழு முதல் எட்டு மணிநேரம் திரைகளுக்கு முன்னால் செலவழிக்கிறோம். இந்த நீல ஒளி நம்முடைய மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் கவனச்சிதறல் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது. ধியான் டু டেஸ்டिनி தளத்தின் மூலம், நாம் MBSR (மனக்கவனம் சார்ந்த மன அழுத்தம் குறைக்கும்) முறைகளைப் பயன்படுத்தி, திரை நேரத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த தொழில்நுட்பம் உங்கள் மனதை தற்போதைய நேரத்திற்கு திரும்ப கொண்டு வருகிறது.
டிஜிটல் டिटாக்स் பொருள் வெறுமனே ஸ்மார்টஃபோன் இல்லாமல் இருப்பது அல்ல, மாறாக நமது மனத்தை புনரமைக்க சிறந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது. Yoga Nidra பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் ஆழ்ந்த தளர்வு பெறலாம் மற்றும் உங்கள் மস்தिষ்ક செயல்பாட்டை சீரமைக்கலாம். இந்த அதிசயமான நுட்பமானது உங்கள் உடல் மற்றும் மனம் இருவையுமே சுস்થ செய்யும்.
EFT Tapping என்பது ஒரு சக্திவாய்ந்த நுட்பம் என்றும் அது டिजिटल் அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த முறையில், நீங்கள் உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளைக் தட்டிக் கொள்ளுகிறீர்கள் மற்றும் உடல்ரீதியான மற்றும் মানসिक தளர்வை உணரக்கூடியதாக பயிற்சி செய்கிறீர்கள். ियानம் மற்றும் Healing Frequencies ஆவதற்கு, 174Hz முதல் 963Hz வரையிலான அதிர்வெண்கள் விண்ணப்பிக்கப்படுகின்றன, இது மস்திষ்ட் அலைகளை கட்டுப்படுத்தி ஆழ்ந்த மনக்கவனத்தை தூண்டுகிறது.
இந்த அதிர்வெண்கள் உங்கள் நரம்பு தொகுப்பை ஈடுபடுத்தி மற்றும் மনவொழுங்கு மாற்றுகிறது. Silva Method என்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உ
டிஜிটல் டிடாக்ஸ் என்பது நம்முடைய ஸ்மார்ட்போன், ট்যாப்லெட் மற்றும் கணினிகளிலிருந்து நமக்கு தேவையான இடைவெளி எடுப்பது ஆகும். திரை நேர தியானம் என்பது இந்த டিஜிटல் உலகிலிருந்து விலகியே நமது மனதை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு சிறப்பான முறை. நம்முடைய மூளை ক্রমাগত அறிவிப்புகள் மற்றும் ডিজিটல் ஆசை தூண்டுதல்களால் குழப்பமடைகிறது, இதை சரி செய்ய தியானப்பயிற்சி மிகவும் அপরिহार்யம். றந்த நாட்களில் அறிவியல் ஆய்வுகள் கண் சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்க கோளாறுகள் டிஜிটல் இயக்கத்தால் ஏற்படுகிறது என்று தெரிவிக்கிறது.
Yoga Nidra போன்ற உயர் நிலை தியான நுட்பங்கள் டிஜிटல் திரையிலிருந்து வரும் மानसिक চाপ குறைக்க உதவுகிறது. EFT Tapping என்ற தकनीक மனத்தின் নেতिবाचक உணர்வுகளை நீக்க உதவி, திரை நேரத்தின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபடுவதை সহজ করে. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) முறை உங்கள் மনக்குள் இருக்கும் டிஜிटல் சாதனை அலைகளிலிருந்து விலகி, वर्तमान தருণத்தில் கவனம் செலுத்துவதை பயிற்றுவிக்கிறது.
உங்கள் டிஜிटல் டிটாக்ஸ் பயணத்தை ஆரம்பிக்க, முதலாவதாக ஒரு தெளிவான நோக்கத்தை கவனத்தோடு வரையறை செய்யுங்கள். ஒரு மணி நேரம் அல்லது ஒரு நாள் திரை நিறுத்தப்பாட நிர்ணயம் செய்யுங்கள் மற்றும் அந்த நேரத்தில் தியானத்தை நிரலாக்கம் செய்யுங்கள். Silva Method பொறியீட வழிமுறைகள் உங்கள் மூளையை தியான நிலைக்கு மாற்ற உதவுகிறது, இதனால் திரை நிறுத்தப்பாட பிரிய்தல் எளிதாகும். Healing Frequencies (174Hz முதல் 963Hz வரை) ஒலிகளை பயன்படுத்துவது உங்கள் স்नায়ु மண்டலத்தை ஆழ்ந்த அமைதிக்குக் கொண்டு செல்கிறது.
உங்கள் டி
நம் நவீன வாழ்க்கையில் திரைகள் நம்மைச் சுற்றி உள்ளன - ஸ்மார்ટ்ஃபோன், ট்যாப்லெட், கணினி மற்றும் தொலைக்காட்சி. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, சராசரி ஆளுக்கு ஒரு நாளில் 7-9 மணிநேர திரை நேரம் உள்ளது. இந்த அதிகப்பட்ச டிஜிட்டல் வெளிப்பாடு நமது மস்திஷ்கத்தில் கணிசமான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நரம்பு தொடர்புடைய நேர்த்தி (neuroplasticity) பாதிக்கப்படுகிறது, மற்றும் கর்ட்டিசோல் (மன அழுத்த ஹார்மோன்) அளவுகள் அதிகரிக்கின்றன.
ஹார்வர்ட் மেডিকல் ஸ்கூல் மற்றும் கலிபோர்னியா বিশ்ববিদ்যालயத்தின் நிறுவனங்கள் நடத்திய ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, நீல ஒளி (blue light) அதிர்வெண் நமது சர்கடிய ரிதம் (circadian rhythm) தொடர்புடைய விষயங்களை சமர்த்தமையாக பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, மெலடோனின் (melatonin) உৎপাদனம் தாமதமாகிறது, தூக்க கோளாறுகள் எழும், மற்றும் நாள்முறை மன அழுத்தம் பெருகிறது. தற்போதைய ஆய்வாளர்கள் மெதுவான டிஜிட்டல் விலகுதலை (digital detox) ஒரு நரம்பு-குணப்படுத்தும் பயிற்சியாக அங்கீகரித்துள்ளனர்.
மேற்கண்ட மனোவிজ்ஞান சாலைப் பத்திரிகைகள் (journals) தெரிவித்தன, 48 மணிநேர திரை விலகுதலே நரம்பு இணைப்புகளை (neural connections) புনரீதியாக அமைக்கிறது. மூளை அரசியலமைப்பு (brain plasticity) ஒரு உயிருள்ள, மாற்றக்ஷமதவான நிறுவனமாக செயல்படுகிறது - தொடர்ச்சியான மன நடவடிக்கைகளினால் புனர்নிர্ணயிக்கப்படலாம். நம் நாட்டின் பாரம்பரிய ஆயுர்வேதிக மற்றும் வேத ரீதियான ஞ்ஞான முறைகள், யோக, தியான, மற்றும் சுமுகத பயிற்சி (mindful practices) மூலம் மூளையின் ஒருமுக நிலையுணர்வு (focused awareness) வளர்ப்பதை நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஆதரிக்கின்றன.
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) என்பது 1979ஆம் ஆண்டில் ডாக்டர் ஜான் கபட்-ஜின்ஸ் தால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு தெளிவான, பொதுவாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட நிபுணத்தை ஆகும். MBSR ஆ 8-வாரக் கோர்ஸ் தியான மற்றும் சுமுக நிபுணத்தைக் கட்டிக்காக்கும் (foundation building), மனோ அழுத்த ஹார்மோன்களை 28% குறைப்பதாக বৈজ্ஞানিক প্রমாண்களு மூலம் இருக்கிறது. Dhyan to Destiny ஆ ஐ தகவல்தரு MBSR பயிற்சிகளை தமிழ் மொழিতு அளிக்கிறது, மை தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஸ்ட்রেஸ் மிதிப்பு வழிகளை ஒவ்வொரு பயன்படுத்தியர்க்கும் உபயோகமாக்குகிறது।
மேডিসன் பல்கலைக் கழகத்தின் neuroscience ஆராய்ச்சி பட்டியலை பகுத்தாய்ந்தபொழுது, அதிகனு தியான பயிற்சியாளர்களிடம் பக்ষীయ ইற்றுமூலம் மண்ட (prefrontal cortex) நெடிய்மாற்றமிப்பற்றுப்ப மெலிந்திருப்பதாக, ஆனால் அவ்வாறான தியான பயிற்சியாளர்களிலேயே இன்சுலா மற்றும் সামீபிய மূலப் பிரிவுகளில் அதிர்க்கப் பாங்குள்ளதாக கண்டுபிடித்துள்ளது. தொடர்ச்சியான டிஜிட்டல் வெளிப்பாடு குறைக்கும்போது, மூளையின் ஆ-দ-ந் இணைப்புகள் (default mode network) ஸ்থிரப்படுத்தப்பட்டு, ஆত்ம விமர্ச நெடியம் (self-referential thinking) கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது।
Stanford மற்றும் MIT பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வாளர்கள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட, வாழ்நாள் தொடர்ந்த தியान பயிற்சி myelination (மைய ஆवरण நிக்ஷேபணம்) அதிகரிக்கிறது - அ-வ்-ற்ஹ் மூலம் நரம்பு transmission వేగம் மேம்படும். Silva Method மற்றும் EFT Tapping (Emotional Freedom Technique) ஆ நினைவடிப்பிற் பயிற்சி முறைகள், மனோச் சேதனம் மூலம் மனாதிஉறுப்பு தாறுமுறு (emotional dysregulation) 40% குறைப்பதாக নம்நிறுபாணம் ஆராய்ச்சி கண்டுபிடித்துள்ளது।
Yoga Nidra, தொன்மைய தமிழ் மற்றும் சம்ஸ
டிஜிটல் டிடாக்ஸ் என்பது நமது ஸ்மார்ટফோன், ট்যாப்லெட் மற்றும் கணினிகளிலிருந்து நிறுத்திக் கொண்டு தன்னைத்தாளாக நாம் மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதின் ஒரு நோக்கமுள்ள செயல்முறையாகும். திரை நேரம் ியானம் என்பது நமது மানसிக சுস্থதையை மீட்டெடுக்க மற்றும் நமது உள்ளுணர்வுடன் மீண்டும் இணைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு முறைசார்ந்த நெறிமுறையாகும். நம் கண்கள் உலகெங்கும் நாள்ந்தோறும் ஆயிரக்கணக்கான ডিজிটல் தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்பட்டு இருப்பதால், நமது மூளை ক্রমாগம் மানসிক அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை அনுபவிக்கிறது। ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது அதிக திரை நேரம் தூக்க கோளாறு, கவனத்தில் குறைபாடு, மற்றும் பதட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை.
நமது உடல் மற்றும் மனம் ஒரு প্রাকৃதிক ஆபியோசிস் நிலையை தேடுகிறது, அதாவது ভারসাம்য மற்றும் ஆறுதல். டிஜிটல் டிটாக்ஸ் இந்த ভারசாம்யத்தை পুনরুদ্ধার করতে এবং நமது நரம்பு மண்டலத்ததை শান்தமாக்கசாகும். Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) என்ற நுட்பமான முறை, நாம் நமது டিஜிটல் பிற்போக்கு வெறுக்க பிரম்மாண மாறாக்க கூடியதை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் நபர் இப்போது நேரத்தை கூட்டொறுமாக வாழ்வதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
டிজிটல் টிডাக்ஸ் உடனடியாக உங்கள் டিভাইஸ்களை மறைந்து விட்டு மொத்த மாறுதல் அவசியமில்லை. பிரண்டையும் எழுந்திருக்கும் முதல் ঘணடை, உங்கள் ஸ்மார்ट ஃபோனுக்கு ১৫ থেকে ২০ நிமிஷங்கள் வேகமாகச் செல்லலாம் - அதற்கு பதிலாக, தியான நெறியை பின்பற்றவும். Silva Method வழங்குகிற மানসிக கூற மற்றும் விஜுவலைசேஷன் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தி, உங்கள் தினத்தையை நேர்மறை கோணமிலிருந்து வடிவமைக்கலாம். உங்கள் শয்னக்கதையின் முதல் ঘணடை மூன்று மணிநேர தூர்ம டிজிটல் அঞ்চல் உட்படுத்தவும் - இக்கொள்கை உங்களது melonin உৎপাদনকে রক্ষা செய்யும் மற்றும் உழைப்புள்ள தூக்கத்தை பெற்றுத்தரும்.
உங்கள் கணினী পরিবেশে EFT Tapping (Emotional Freedom Technique) ஐ உபயோகிக்கணுங்கள், குறிப்பாக வேலையின் இடையில் ভাঙ்க சங்கத்தில். இந்த நுட்பம் உங்களது মூளையின் amygdala கோ அল்பம் மற்றும் உত்தেஜना மட்டத்தைக் கணணீக்கிறது, வலிமையான உடல் மற்றும் இருதய கைலசொருக்கங்களாலிறுக்கும். EFT Tapping ஐ மணிக்கொருமாற கற்ற மூடபன் உட்புறத்கொண்ட வழிகளை மூடிக் கொள்ளவும், உங்கள் শরীர உறுதিபடுத்தவும் மற்றும் ডிজிடল প্রலோபנों்க்கு கட்டுப்படுத்த பழக்க்கம் செய்யவும்.
மிக மக்கள் நிमन்த்ரणे கொம்பீனை வெளியேற்றுக்கே போராடுகிறார்கள், ஏனெனில் ডிজிடल வாழ்க்கை தேமாலিய கமें மற்றும் সওசजल்லிكం কல्صवां और் தரதாறிகிறது. মேதা உலोभа शीഞ്ছിओ ओहणीणי नाanavazhi மूতिकपpet बरप्ट० Yoga Nidra என்ற தடักাशोष टेکníकmülaðni रतीणี દर्षणีയരmuzzzzzಂ कार्०௬దhay მাছिदईसलिசॉരിઙชลญทиდીഃ७०დႤ०००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००००
MBTI + 8-வகை மதிப்பீடு
Solfeggio 174Hz-963Hz
பார்வைப் பலகைகள், உறுதிமொழிகள், ஸ்கிரிப்ட்கள்
கீதை, வேதங்கள், பைபிள், குரான் மற்றும் பலவும்
விடுவிக்கவும் → மீண்டும் வடிவமைக்கவும் → வெளிப்படுத்தவும்
உலகளாவிய ியான அனுபவம்
விடுவிக்கவும் — வழிகாட்டப்பட்ட குணப்படுத்தும் ியானம் மற்றும் அதிர்வெண்கள் மூலம் সीमிত வடிவங்களை விட்டுவிடவும்।
மீண்டும் வடிவமைக்கவும் — தனிப்பயனாக்கப்பட்ட-தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உறுதிமொழிகள் மற்றும் புதிய நம்பிக்கைகளுடன் பழைய வடிவங்களை மாற்றவும்।
வெளிப்படுத்தவும் — உন்నத காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் வெளிப்பாடு கருவிகளுடன் உங்கள் விரும்பிய யதார்த்தத்தை உருவாக்கவும்।
உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கவும் ம் →-இல் உங்கள் பயணத்தை தொடரவும் Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.