If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny builds your personalized transformation program —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Takes 2 minutes · No credit card needed · Available in 25 languages
Dhyan to Destiny தியானம், குணப்படுத்தும் அதிர்வெண்கள் (174Hz-963Hz), வெளிப்பாடு கருவிகள் மற்றும் 6+ பாரம்பரியங்களிலிருந்து புனித ஞானத்தை இணைக்கும் ஒரு விரிவான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட-ஆளுமைப்படுத்தப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது — அனைத்தும் 25 மொழிகளில்.
136 அமர்வுகள் · 9 நுட்பங்கள் · 25 languages
🧠 நுட்பங்கள்:
🎵 Healing Frequencies:
📱 எப்படி அணுகுவது: D2D App → Explore Techniques · 7-நாள் சோதனை included
நடைபயிற்சி தியானம் என்பது உங்கள் உடல் இயக்கத்தை உள்ளார்ந்த விழிப்புணர்வோடு இணைக்கும் ஒரு சக்திशালী நுட்பமாகும். இது வெறுமனே நடப்பதல்ல, மாறாக ஒவ்வொரு படியையும், ஒவ்வொரு சுவாசத்தையும் முழு கவனத்துடன் உணர்ந்து செல்வதாகும். நடைபயிற்சி தியானம் மூலம் நீங்கள் தினசரி வாழ்க்கையின் அவசரம் விட்டு விடுபட்டு, настоящ கணத்தில் முழுவதுமாக இருக்க முடியும். Dhyan to Destiny இன் நடைபயிற்சி தியானம் வழிகாட்டி MBSR (மனவியல் ஆய்வுக்கான உன்னத முறை) கொள்கைகளை பயன்படுத்தி உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது। এப்போது பல மக்கள் இந்த முறையை பின்பற்றி தங்கள் மানசிக நல்வாழ்க்கையில் அற்புத மாற்றம் கண்டுள்ளனர்.
இந்த வழிகாட்டி பாரம்பரிய Silva Method தத்துவங்களுடன் இணைந்து உங்கள் உள்ளார்ந்த சக்தியை விழிப்புணர்வுக்கு கொண்டு வரும்படி உங்களை நির்देशிக்கிறது। நடைபயிற்சியின் ஒவ்வொரு நிমிஷமும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அভিজ்ஞதையாக மாறிவிடும். குறிப்பாக, EFT Tapping உடன் இணைக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி தியானம் உணர்வுக் கட்டுப்பாட்டில் அசாதாரண ফলங்களை தருகிறது.
ஆய்வுகள் உறுதிசெய்கின்றன நடைபயிற்சி தியானம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, உரக்த ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, தூக்கத்தின் தரத்தை உন்னத படுத்துகிறது. Healing Frequencies (174Hz முதல் 963Hz வரை) உடன் சேர்ந்த நடைபயிற்சி தியானம் உங்கள் உடல் செல்களை சுகமாக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் உங்களின் நোக்కம் ধீர்ந்து, মன குளிர்ச்சி பெறுகிறது.
Yoga Nidra கொள்கைகளை பயன்படுத்தி நடைபயிற்சி தியான வழிகாட்டி உங்கள் ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் குணப்படுத்தலை வளர்க்கிறது।
நடைபயிற்சி தியானம் என்பது உடல் இயக்கம் மற்றும் மன நிதானத்தை ஒன்றிணைக்கும் ஒரு சக்திশালி முறை ஆகும். இந்த நுட்பத்தில், நீங்கள் உங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும், சுவாசத்தையும், உடலின் ஒவ்வொரு உணர்வையும் முழு விழிப்புணர்வுடன் கவனித்துக் கொள்வீர்கள். MBSR முறையை பின்பற்றி, மனதின் தேவையற்ற சிந்தனைகளிலிருந்து விடுபட்டு, நிகழ் கணத்தில் வாழ்வதை கற்றுக்கொள்ளலாம். இந்த பயிற்சி தொடர்ந்து செய்வதால் மனச்சாந்தி, உடல் வலிமை, மற்றும் உணர்வுப் போதை ஆகியவை அதிகரிக்கும்.
நடைபயிற்சி தியானம் Silva Method கொள்கைகளின் ஆதாரத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது மனதின் ஆற்றலை வைத்து உயர்ந்த நிலையை அடையும் முறை. EFT Tapping நுட்பத்துடன் சேர்த்து பயிற்சி செய்யும்போது, உடலின் শক்தி புள்ளிகளை தூண்டி உணர்வுப் பிணைப்புகளை தளரவிடலாம். Healing Frequencies (174Hz முதல் 963Hz வரை) கேட்கும் போது மனம் ஆழ்ந்த வசதியை பெறும்.
முதலில், ஒரு शांத சூழ்நிலையை தேர்ந்தெடுக்கவும் - பூங்காவோ, மலை பாதையோ, அல்லது வீட்டின் நீண்ட வழிகாட்டி. உங்கள் மூச்சை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள், இரண்டு வினாடிகளுக்கு உள்ளிழுத்து, நான்கு வினாடிகளுக்கு வெளியே விடுங்கள். நடைபயிற்சியை மெதுவாக ஆரம்பிக்கவும், ஒவ்வொரு அடிக்கான உணர்வை நன்கு உணருங்கள். Yoga Nidra க்கு ஒத்த முறையில், உங்கள் பாதிகளின் சம்பர্கம், தோல் உணர்வு, மற்றும் ஆற்றல் ஓட்டம் ஆகியவற்றை கவனிக்கவும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டிகளை பயன்படுத்தி உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்தலாம். முதல் 7-நாள் சோதனை பீரியডில், தினமும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யவும். EFT Tapping உபய
நடைபயிற்சி தியானம் என்பது ஒரு தொன்மையான உடல் மற்றும் மனபூர்வ பயிற்சி முறை ஆகும், இது பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக பௌத்த மற்றும் இந்து மரபுகளில் நடைமுறையில் உள்ளது. தற்காலीन மருத்துவ ஆய்வுகள் இந்த பயிற்சিமுறையின் உண்மையான நன்மைகளை நிரூபிக்கின்றன. நியூரோசায়েன்ஸ் ஆய்வுகள் நடைபயிற்சி தியானத்தின் போது மস்তिष்கের பல்வேறு பகுதிகள் சক்রியம் ஆகின்றன என்பதை காட்டுகின்றன.
ஹার்வர்ட் மற்றும் অক্ஸ்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழகங்களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் நடைபயிற்சி தியானம் மூளையின் நியூரோ பிளாস்டிசிটি (மூளையின் மறுசங்கற்பனை திறன்) அதிகரிக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளன. இந்த நிரூபணம் மரபுவழி ஞானத்துடன் அதুநிய தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் எமது முன்னோர்கள் தியானத்தின் மாற்றி மாற்றிய சக்তி பற்றி நன்கு அறிந்திருந்தனர். நடைபயிற்சி மற்றும் மூச்சுக் கட்டுப்பாட்டின் இணையான பயிற்சி மசக்கம் (mindfulness) ஐ வளர்க்கிறது, இது நமது கவனத்தை இப்போதைய தருணத்தில் உறிஞ்சி வைக்கிறது.
ஆம்கெவிர்드் மூளைக்கு நிபுணரான ডாக்டர் டேனியல் சিয়েகেল மற்றும் பிற நியூரோ விஞ்ஞানிகள் MBSR (மனசாட்சி அடிப்படையிலான மன அழுத்தம் குறைப்பு) எனும் முறையை நடைபயிற்சி தியானத்துடன் இணைத்து ஆய்வு நடத்தினர். அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகள் தெளிவாக சரியாக்கியுள்ளன, நடைபயிற்சி தியானம் அமிக்டலா (பயம் மற்றும் உணர்ச்சிக்காக பொறுப்பாய় மூளை பகுதி) களில் தொடர்பையை வீழ்த்தி, ப्रি-ఫ్రంటాల్ కార్టెక్స్ (பகுத்தறிவு மற்றும் அமைதிக்கு பொறுப்பான பகுதி) தை வலுப்படுத்துகிறது.
நடைபயிற்சி தியானம் நமது உடலின் பரிவர্த்தன (sympathetic) மற்றும் பரிசரணை (parasympathetic) நரம்பு மண்டலங்களுக்கு இடையிலான சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. அச்சம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு நாம் "싸ய்கு அல்லது ஓட" பதிலளிக்கை தெரிந்தாயிற்று, நடைபயிற்சி தியானம் நம்மை பதிவு செய்யப்பட்ட தற்போதுக்குள் மீண்டும் கொண்டு வருகிறது. இந்த பயிற்சியின் போது, கார்டிசோல் மற்றும் அడினளீன் (மன அழுத்த ஹார்மோன்கள்) குறையவே செய்கிறது, அதே வேளையில் செரோடினோன் மற்றும் ডோபமीன் (மகிழ்ச்சির ஹார்மோன்கள்) பெருக்கம் ஆகிறது.
ஸ்ট்যানফோர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட முக்கிய ஆய்வு தெரியபடுத்துகிறது, அறுபது நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி தியானம் செய்யும் பங்கேற்பாளர்கள் இருபது நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்பவர்களைக் கண்டிலும் அதিகமான மன அழுத்த குறைப்பை அனுபவித்தனர். EFT Tapping (உணர்ச்சி விடுதலை நுட்பம்) மற்றும் MBSR முறைகளை நடைபயிற்சிக்குள் சேர்க்கும் போது, மனக்குறை மற்றும் பதட்டம் வெகுவாகக் குறைகிறது. Healing Frequencies எனும் 432Hz, 528Hz, மற்றும் 639Hz அலைவெளிகளுடன் நடைபயிற்சி தியானம் சதைபுடைய அமைப்பை আরও ஆழமாக நிதர்ශனம் செய்கிறது.
தமிழ் சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத நினைத்தல்கள் மனம் மற்றும் உடலின் அsep்பொருட்ட தன்மையை தெரிந்திருந்தன, மற்றும் நடைபயிற்சி தியானம் இந்த பழங்கால அறிதலுடன் சரியாக உயர்ந்து செல்கிறது. Silva Method நுட்பங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விழிப்புணர்வு அளவுகளுடன் நடைபயிற்சியை கலந்த சமயத்தில், நாம் গভீரமான ஆன்மிக சம்பந்தத்தை அனுபவிக்கிறோம்.
நியூரோ பிளাస்টিசিटி என்பது மூளையின் திறனை இரண்டாம் முறையாக தன்னை மீண்டும் வடிவமைத்துக் கொள்ளும் திறமை ஆகும். நடைபயிற்சி தியானம் தিறமையாக இந்த வளர்ச்சி செயல்முறை தூண்டுகிறது. ডাக்டர் ரிக் ஹ்যানসன் (নியூரோ சায்
நடைபயிற்சி தியானம் என்பது உங்கள் உடல் இயக்கம் மற்றும் மানசிக விழிப்புணர்வை ஒரே சமயத்தில் ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு சக்திশালி முறை ஆகும். இது வெறுமனே நடப்பது அல்ல, மாறாக ஒவ்வொரு அடியிலும் முழு நினைவு கொண்டு இருப்பதாகும். Dhyan to Destiny (D2D) பயன்பாடு இந்த நடைபயிற்சி தியானத்தை MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) கொள்கையுடன் பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது, இது உங்கள் மனக் கவனத்தை நிலை நிறுத்தக்கூடிய ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட முறையாகும்। நடைபயிற்சி தியானம் மூலம் நீங்கள் அன்றாட மன அழுத்தம் குறைக்கலாம், உடல் உஷ்ணம் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் மানசிக சமநிலை பெறலாம்।
இந்த முறையின் மூலம் உங்கள் உடம்பு மற்றும் மனம் இரண்டிலுமே ইতிமறையான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. நடைபயிற்சி தியானத்தின் போது உங்கள் கால்கள், பாதம், உடல் முழு நிலையை உணர்ந்துகொள்ளுங்கள். மூச்சின் ஓட்டத்தை கவனித்தல், சுற்றுச் சூழலை அভியாசம் செய்தல் மற்றும் நிகழ் நேரத்தில் வாழ்தல் ஆகிய மூன்றே நடைபயிற்சி தியானத்தின் அடிப்படைக் கூறுகள்.
நடைபயிற்சி தியானத்தைத் தொடங்குவதற்கு முதலில் ஒரு 조용்ற் இடத்தை தேர்ந்தெடுங்கள், அது உங்கள் வீட்டின் பூங்காவாகவோ அல்லது அருகில் இருந்த பார்க்கினாக இருக்கலாம். தினமும் குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி தியானத்தை அভ்যாசம் செய்ய வேண்டும், சிறிய நடை வேகத்தில் ஆரம்பிக்கவும் மற்றும் படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். D2D பயன்பாட்டில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டியை பயன்படுத்திக்கொண்டு நீங்கள் உங்களுக்கேயாக வடிவமைக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான நடைபயிற்சி தியானப் பயிற்சிகளைப் பெறலாம்।
உங்கள் நடைபயிற்சிக்குள் Healing Frequencies (174Hz, 285Hz, 396Hz, 432Hz, 528Hz, 639Hz, 741Hz, 852Hz, 963Hz) இணைக்கவும், இவற்றை D2D ஆப்ப்லிகேஷনூடாக ŝhaaड听Þ செய்து நிலையுங்கள். Yoga Nidra தொடர்ந்த கட்டத்தாக, நடைபயிற்சிக்குப் பிறகு ஐந்து நிமிடங்கள் Yoga Nidra பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம், இது உங்கள் உடலையும் மனதையும் முற்றிலும் শিதிலப்படுத்தும். ஒவ்வொரு সপ்தாहத்தும் உங்கள் பயிற்சியின் நேரத்தை 5 நிமிடங்கள் கூட்டிக்கொள்ளுங்கள், இது நீண்ட கால மாற்றத்தை உண்டாக்குவதற்கு உதவுகிறது।
பல மக்கள் நடைபயிற்சி தியானத்தைத் தொடங்கும்போது மনக் கவனம் சிதறிப்போய் விடுவதாக புகார் கூறுகிறார்கள். இந்த சிக்கலைத் தீர்க்க Silva Method நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், இது உங்கள் மனக் ஆற்றலை மையப்படுத்தக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. முதல் இரு வாரங்களுக்கு EFT Tapping (Emotional Freedom Technique) உபயோகம் செய்ய பயிற்சி பெறவும், இது மனவியல் வலியைக் குறைக்கவும் உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது। ஓவ்வொரு முறை நடைபயிற்சி செய்யும் முன் EFT Tapping செய்துவிட்டு நடைபயிற்சிக்குச் செல்லலாம்।
உடல் சோர்வு மற்றும் நடை வலி சில மக்களுக்குத் தொடர்ந்து பிரச்சினையாக இருக்கலாம். இந்த கூறுக்கு தீர்வாக 174Hz Healing Frequency கேட்கவும், இது வலি நிவாரணத்திற்கான மிக எளிய மெய்யுணர்வுதான். மூச்சுப் பயிற்சி (Pranayama) நடைபயிற்சির உடனே செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் உடல் சக்திதரமாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது। நடைபயிற்சி தியானத்தின் கடினத்தம் குறிப்பிட்ட மட்டத்திற்கு செல்லலாம் என்பதை நினைவில் இருத்திக்கொள்ளவும், ஆரம்ப நிலையில் மெதுவாக நடக்க பரிந்துரைக்கிறோம்।
MBTI + 8-வகைப்பாடு மதிப்பீடு
সলফেজিও 174Hz-963Hz
பார்வை பலகைகள், உறுதிமொழிகள், ஸ்க்रிப்ட்கள்
கீதை, வேதங்கள், பைபிள், குரான் மற்றும் பலவை
விடுவிக்கவும் → மறுவடிவமைக்கவும் → வெளிப்படுத்தவும்
உலகளாவிய தியானம் அভিজ্ஞதை
விடுவிக்கவும் — வழிகாட்டப்பட்ட குணப்படுத்தும் தியானம் மற்றும் அதிர்வெண்களுடன் வரம்பிக்கப்பட்ட வடிவமைப்புகளை விடுவிக்கவும்.
மறுவடிவமைக்கவும் — தனிப்பயனாக்கப்பட்ட-ஆளுமைப்படுத்தப்பட்ட உறுதிமொழிகள் மற்றும் புதிய நம்பிக்கைகளுடன் பழைய வடிவமைப்புகளை மாற்றவும்.
வெளிப்படுத்தவும் — உন்னத காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் வெளிப்பாடு கருவிகளுடன் உங்கள் விரும்பிய உண்மையை உருவாக்கவும்.
உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கவும் மாக →-இல் உங்கள் பயணத்தை தொடரவும் Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.