ఉదయ నిశ్చయాలను ప్రయత్నించిన చాలా మంది మనుషులు రెండు వారాల్లో విరమిస్తారు ఎందుకంటే అవి ఖాళీగా అనిపిస్తాయి. వారు "నేను సంపన్నుడిని మరియు విజయవంతుడిని" పునరావృతం చేస్తారు, బిల్లుకు చూస్తారు మరియు నిరాశ జాప్యంగా అనిపిస్తుంది.
Dhyan to Destiny లో రోజువారీ నిశ్చయాలను ఆచరించండి →స్టాన్ఫోర్డ్లో క్లాడ్ స్టీల్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడిన స్వీయ-నిశ్చయ సిద్ధాంతం మరియు కోహెన్ మరియు షెర్మన్ ద్వారా విస్తరించబడింది, ఎఫర్మేటివ్ ప్రకటనల ద్వారా ప్రధాన విలువలు మరియు గుర్తింపు యొక్క ప్రతిబింబం మెదడు యొక్క స్వీయ-ప్రసంస్కరణ నెట్వర్క్ — మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ — మరియు దాని పురస్కార సర్క్యూట్లను సక్రియం చేస్తుందని ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది మానసిక రక్షణాత్మకతను తగ్గిస్తుంది, క్రొత్త సమాచారానికి ఒపెన్నెస్ను పెంచుతుంది మరియు దహన ప్రతిస్పందనల నుండి నర్వస్ సిస్టమ్ను బఫర్ చేస్తుంది.
పద్ధతి రహస్యమైనది కాదు. మీరు నిజమైన భాగ్య-సెన్సులు నిమిషంతో ఉదయ గురించిన ధన ప్రకటనను పట్టుకుంటే, మెదడు చిన్న డోపామిన విడుదల మరియు ఆ సానుకూల స్వీయ-చిత్ర సంబంధిత న్యూరల్ సర్క్యూట్లను సక్రియం చేస్తుంది. పునరావృతం ద్వారా, ఈ సర్క్యూట్లు హెబియన్ లర్నింగ్ ద్వారా బలపడతాయి — కణాలు కలిసి కాలిస్తాయి, కలిసి వేరుకుని. ఇదే ఎలా ఆచరణ "మీరు చెప్పిన పదాల" నుండి "మీరు నమ్ముకున్న విశ్వాసాలకు" కదులుతుంది.
మూలం: కోహెన్, జి.ఎల్., & షెర్మన్, డి.కె. (2014). మార్పు యొక్క మనస్తత్వం: స్వీయ-నిశ్చయ మరియు సామాజిక-సంబంధిత విధానాలు. సంవత్సర సమీక్ష సైకాలజీ, 65, 333-371.
చాలా నిశ్చయాలు ఎందుకు విఫలమవుతాయి: మీరు నమ్మని ఏదైనా నిశ్చయం చెప్పడం మెదడు యొక్క సంఘర్ష-గుర్తింపు సర్క్యూట్ను (అంటీరియర్ సింగులేట్ కార్టెక్స్) ట్రిగర్ చేస్తుంది, ఇది కార్టిసోల్ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మెదడు తప్పనిసరిగా "ఆ నిజం కాదు" చెబుతుంది మరియు విరుద్ధ నిউరల్ మార్గం నిశ్చయ మార్గ వెంట కాలిస్తుంది —
లో మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించండి Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 సంబంధిత అభ్యాసాలు