మీరు ప్రతి డైట్ను ప్రయత్నించారు — కీటో, విరామ నిష్కాస, కేలరీ లెక్కింపు, భోజన ప్రణాళికలు. ప్రతిసారీ ఇది కొంత సమయం పనిచేస్తుంది, అప్పుడు కేమైనా ఒత్తిడిదాయకమైన జరిగి ఉంటుంది మరియు మీరు ఇమోషనల్ ఈటింగ్, రాత్రిపూట చేతులతో తిని మరియు అవమానం చక్రానికి తిరిగి వస్తారు. సమస్య ఎప్పుడూ డైట్ ప్లాన్ కాలేదు. సమస్య ఏమిటంటే డైట్ ఎందుకు మీరు ఎక్కువ ఈటింగ్ చేస్తారో చెప్పదు.
ఇమోషనల్ ఈటింగ్. కార్టిసోల్-చాలిత కామనలు. బాల్యం నుండి ఆహారం మరియు సుఖం మధ్య సంబంధాలు. శరీర చిత్రం గాయాలు మీరు స్వయం-విధ్వంసన చేసేలా చేస్తుంది. ఇవి మనోవిజ్ఞానం మరియు ఇమోషనల్ నమూనాలు — మరియు D2D ప్రతిదానికి నిర్దిష్ట సాధనాలు కలిగి ఉంది. EFT టాపింగ్ ఆహార కామనలను తగ్గిస్తుంది (క్లినికల్ ట్రయల్లలో నిరూపితమైనది). NLP అలవాట్ల కోసం పునర్నిర్ధారణ చేస్తుంది. ఆంతరిక బాల్య నయం సుఖం-ఆహారం సంధానాన్ని సంబోధిస్తుంది. ధ్యానం కార్టిసోల్ను తగ్గిస్తుంది ఇది బెల్లీ ఫ్యాట్ స్టోరేజ్కు అక్షరాలా కారణమవుతుంది.
⚖️ మానసిక వజన నష్టం ప్రారంభించండి — ఉచిత 15 రోజులు →కార్టిసోల్ → బెల్లీ ఫ్యాట్: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కార్టిసోల్ను పెంచుతుంది, ఇది నేరుగా మీ శరీరాన్ని విసరల్ ఫ్యాట్ (బెల్లీ ఫ్యాట్)ను నిల్వ చేయమని సూచిస్తుంది మరియు అధిక చక్కెర, అధిక ఫ్యాట్ ఆహారాల కోసం కామనలను పెంచుతుంది. సైకోసోమాటిక్ మెడిసిన్లో ఒక అధ్యయనం ఎక్కువ కార్టిసోల్ స్థాయిలు ఉన్న మహిళలు వారి శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికతో సంబంధం లేకుండా గణనీయంగా ఎక్కువ పొත్తుపై కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.
ఇమోషనల్ ఈటింగ్ పరిశోధన: 18 అధ్యయనాల 2017 వ్యవస్థాపిత సమీక్ష బిందు ఈటింగ్ నిదర్శనాలను 56% తగ్గించడానికి మరియు ఇమోషనల్ ఈటింగ్ను 47% తగ్గించడానికి సహేతుక-ఆధారిత జోక్యాలు సమర్థవంతమని కనుగొన్నారు. ఈ ఫలితాలు దీర్ఘకాలిక నిర్వహణ కోసం డైట్-మాత్రమే జోక్యాలను అధిగమించాయి.
ఆహార కామనల కోసం EFT: 2012 యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్ (Stapleton et al.) EFT ఆహార కామనలను గణనీయంగా తగ్గించిందని, ప్రభావాలు 6-నెల మరియు 12-నెల ఫాలో-అప్లలో నిర్వహించబడ్డాయని కనుగొన్నారు. ప్రతిభాగులు కూడా ఏదైనా పోషణ జోక్యం లేకుండా BMI తగ్గించారు — కామన తగ్గడం ఒక్కటే ఈటింగ్ ప్రవర్తనను మార్చింది.
నిద్ర-వజన సంధానం: చెడ్డ నిద్ర గ్రెలిన్ను (ఆకలి హార్మోన్) 28% పెంచుతుంది మరియు లెప్టిన్ను (సంతృప్తి హార్మోన్) 18% తగ్గిస్తుంది. ఒక్క ఒక నిద్ర రాత్రి తరువాతి రోజు కేలరీ తీసుకోవడాన్ని 385 కేలరీల ద్వారా పెంచుతుంది. D2D యొక్క నిద్ర కార్యక్రమం నేరుగా వజన నిర్వహణకు సహాయం చేస్తుంది.
మీరు ఒత్తిడితో ఎదుర్కోవటానికి ఈటింగ్ చేస్తారు — చక్కెర మరియు కొవ్వు తాత్కాలికంగా కార్టిసోల్ను తగ్గుతుంది, ఉపశమనం ప్రదానం చేస్తుంది. కానీ ప్రభావం స్వల్పకాలిక, మరియు అపరాధం మరిన్ని ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది. D2D ఈ చక్రాన్ని ఒత్తిడికి EFT టాపింగ్ (43% కార్టిసోల్ తగ్గడం), తక్షణ శాంతితో శ్వాస కార్యక్రమం మరియు భయం/ఒత్తిడి విడుదల కోసం 396 Hz ఫ్రీక్వెన్సీతో విఛ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఒత్తిడికి ఆరోగ్యకరమైన అవుట్లెట్ ఉన్నప్పుడు, ఆహారం కోసం కోరిక అదృశ్యమవుతుంది.
ఆహారం ప్రేమ, సురక్ష లేదా పురస్కారం సమానం — సాధారణంగా బాల్యంలో స్థాపించిన నమూనాలు. "మీ చిటికె
లో మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించండి Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 సంబంధిత అభ్యాసాలు