లెట్టింగ్ గో మెడిటేషన్: సర్వస్వాన్ని అందుకోవటానికి నియంత్రణను విడుదల చేసే కళ

మీరు ఎంత బిగ్గా గ్రిప్ చేసుకుంటే, అంత ఎక్కువ చేతిలో నుండి జారిపోతుంది. ఈ పురాతన జ్ఞానం రియాలిటీ ట్రాన్సర్ఫింగ్ యొక్క కేంద్ర అంతర్దృష్టితో సరిపోతుంది: విడుదల చేయడం ఇవ్వడం కాదు — ఇది ఇస్తూ వెళ్లడం. మీ ఫలితాల పై సమ్మేళనీయ పట్టు విడుదల చేసే చేతన చర్య, ఇంకా మీ స్వంత ప్రయత్నంతో మీరు కష్టంగా నిరోధించిన అత్యంత తెలివైన మరియు శక్తివంతమైన బాహ్య ఉద్దేశ్యం డెలివరీ చేయగలదు.

చాలామంది మందికి విడుదల చేయడం అసంబద్ధతకు గందరవస్తుంది. అటాచ్‌మెంట్‌ను విడుదల చేయడం అంటే వారు సంభాలించటం, ప్రయత్నం చేయటం, కోరకుండా ఆపివేస్తారని భావిస్తారు. ఇది విడుదల చేయడం కాదు — ఇది అణచివేత. నిజమైన విడుదల చేయడం అంటే మీ దృష్టిభంగం మరియు కోరిక కొనసాగించుకుంటూ, ఎలా, ఎప్పుడు, మరియు ఏ రూపంలో అది వస్తుందో నియంత్రించాలన్న అవసరం విడుదల చేయడం. మీరు గంతను నిలుపుకుంటారు కానీ మార్గాన్ని విడుదల చేస్తారు. మీరు కలలను పట్టుకుంటారు కానీ గడువును విడుదల చేస్తారు.

విడుదల చేయడం ఎందుకు చాలా కష్టం

అహం నియంత్రణను భద్రతతో సమానం చేస్తుంది. మీరు విడుదల చేసినప్పుడు, అహం భయపడుతుంది — ఇది సమర్పణను దుర్బలతగా, దుర్బలతను ప్రమాదంగా అర్థం చేసుకుంటుంది. ఇదే కారణంగా విడుదల చేయడం శారీరకంగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీ శరీరం ఉద్రిక్తతకు గురవుతుంది, మీ మన పరుగుపరుగున నడుస్తుంది, మరియు ప్రతిటి సంచేతన "ఏదైనా చేయండి!" అని కేకలు వేస్తుంది. కానీ ఈ సర్వైవల్ ప్రతిక్రియ శారీరక ఖतरों కోసం రూపొందించబడిందని, మానిఫెస్టేషన్ కోసం కాదు. మీ కోరికలను సృష్టించే రంగంలో, సరిగ్గా విరుద్ధం నిజం: మీరు ఎంత ఎక్కువ నియంత్రణను విడుదల చేసుకుంటారో, మీరు ఎంత ఎక్కువ సురక్షితమైన మరియు సమర్థితమైన స్థితిలో ఉంటారు.

పెండులమ్‌లు విడుదల చేయడం మరింత కష్టం చేస్తాయి. అవి మీ ఆవేగ నిశ్చితార్థం ఆహారం కుంటాయి — మీ చిన్తలు, మీ ప్రణాళన, ఫలితాల కోసం మీ అబిసర చెక్కింగ్. మీరు విడుదల చేసినప్పుడు, పెండులమ్ తన శక్తి స్రోతస్సును కోల్పోతుంది, కాబట్టి ఇది మిమ్మల్ని నియంత్రణ విధానంలో తిరిగి లాగటానికి మీ ఆందోళన పెంచుతుంది. ఇదీ కారణంగా విడుదల చేయడం ఆచరణ యొక్క మొదటి కొన్ని రోజులు తీవ్రంగా అసౌకర్యంగా ఎందుకంటే మీరు ఒక పెండులమ్‌ను ఆకలిగా ఉంచుతున్నారు అది మరణం కోసం పోరాడుతుంది.

D2D యొక్క లెట్టింగ్ గో మెడిటేషన్

మా గైడెడ్ మెడిటేషన్ 396 Hz ఉపయోగిస్తుంది — భయం మరియు నిందల నుండి విముక్తి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ — ప్రగతిశీల విడుదల చేయడం దృశ్యవల్లి కలిపి. మీరు మీ కోరికలను కప్పిన చేతుల్లో కలిపి ఉంచుకోవటం ఊహించుకుంటారు, ఆపై천천히మీ చేతులను తెరిచి మీ కోరికలను సరిగా తేలికగా అనుమతిస్తారు. వాటిని ఎగరవేయటం కాదు — పైకి విడుదల చేయటం, ఆకాశంలోకి లాంతరను విడుదల చేయటం లాగా. ప్రతిది కోరిక తేలుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం నుండి ఉద్రిక్తతను విడుదల చేసే భౌతిక అనుభూతిని అనుభవిస్తారు. మెడిటేషన్ మీ నాడీ వ్యవస్థకు విడుదల చేయడం సురక్షితమైనదని పాఠం చెప్పుకుంటుంది — గ్రహణం చేయటానికి స్థలం సృష్టిస్తుంది.

మెడిటేషన్ యొక్క заключительный దశ ట్రాన్సర్ఫింగ్ "దృశ్యం ద్వారా నడవటం" అని పిలువుతుంది — సీమిత దృష్టికి కాకుండా ఓపెన్ సచేతనతతో మీ రోజు నడిచిపోవటం, విశ్వం మీకు ఎప్పుడైనా ప్రణాళన చేసుకోలేని సమాధానాలతో ఆశ్చర్యపరచటానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ ఓపెన్, ప్రవహించే స్థితి అత్యంత శక్తివంతమైన మానిఫెస్టేషన్ సంభవించే ఆ ఆ ఆ చోట.

రోజువారీ లెట్టింగ్ గో ఆచరణ

ప్రతి సాయంత్రం నిద్రకు ముందు, D2D యొక్క లెట్టింగ్ గో మెడిటేషన్‌తో 10 నిమిషాలు గడపండి. ఈ రోజు మీరు నియంత్రించటానికి ప్రయత్నించిన విషయాలను సమీక్షించండి. ఏవి ఉద్రిక్తతను సృష్టించాయో మరియు ఏవి సహజంగా ప్రవహించాయో గమనించండి. రేపటి ఫలితాలను మానసికంగా విడుదల చేసే అభ్యాసం చేయండి — సందర్భానికి కాదు, నమ్మకానికి. నిర్ధారణ: "నేను నా ఉద్దేశ్యాన్ని నిర్దేశిస్తాను మరియు పద్ధతిని విడుదల చేస్తాను. నేను ప్రక్రియకు నమ్ముతున్నాను." వారాల ఆచరణ తర్వాత, మీరు ఆలోచనీయమైన పరిమితిని గమనించవచ్చు — ఫలితాలు ఇలాంతరిగా భారీ ప్రయత్నం అవసరం చేసేవి ఆశ్చర్యకరమైన సౌకర్యంతో వస్తుంటాయి. కేవలం విశ్వం రట్టనిగా నిన్ను చూసుకోవటం ప్రారంభం చేసినందుకు కాదు — కానీ మీరు చివరికి దానితో అడుగుపెట్టుకుంటూ వచ్చిందాన్ని అడ్డుకోవటం ఆపివేసినందుకు.

మరిన్ని అన్వేషించండి