సోహం: ప్రతి శ్వాసతో మీరు ఇప్పటికే చేయుచున్న స్వచ్ఛ సత్తల యొక్క మంత్రం

ఎప్పుడూ ఆగని ఆచరణ

ఈ గైడ్‌లోని ఇతర ప్రతిটి మంత్రం మీరు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. మీరు కూర్చోవాలి, కళ్ళు మూయాలి, నోరు తెరవాలి లేదా మీ మనస్సుపై దృష్టి సారించాలి మరియు సচేతనంగా ఆచరణ ప్రారంభించాలి.

హంస ఉపనిషద్ ఈ విషయాన్ని ఆశ్చర్యకరమైన ఖచ్చితత్వంతో పేర్కొంది: ప్రతిটి జీవి హంస మంత్రం — సోహం యొక్క అద్దం — రోజుకు 21,600 సార్లు చేయుతుంది, ఎటువంటి ప్రయత్నం లేదా ఉద్దేశ్యం లేకుండా. ఇది 24 గంటలలో మానవ జీవి తీసుకునే శ్వాస చక్రాల సంఖ్య. పీల్కోసుకోవడం "సో"కు సూక్ష్మ ధ్వని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. శ్వాస విడుదలకోవడం "హం" ధ్వని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి, ప్రతి శ్వాసతో: సో...హం. నేను అది. నేను అది. నేను అది. ఎప్పటికీ, నిరంతరం, మీకు తెలుసో లేదో నిర్లక్ష్యంగా.

ఇందుకే సంప్రదాయం సోహంను "అజాప గాయత్రి" అని పిలుస్తుంది — ఆ ప్రార్థన ఇతరులు చేసుకుంటుంది, వాక్చేష్టను వ్యక్తీకరించని మంత్రం (ఎ-జాప = చెప్పకుండా). ఇది కోడ్ చేసిన అంతర్దృష్టి — వ్యక్తిగత చేతన సార్వత్రిక చేతన నుండి భిన్నమైనది కాదు — ఇది ఆచరణ ద్వారా సాధించిన విషయం కాదు. ఇది ఎదిర్చుకోవాల్సిన, గుర్తుకు తెచ్చుకోవాల్సిన, నిద్ర నుండి మేలు కోవాల్సిన విషయం. సోహం ఆచరణ ఇప్పటికే జరుగుతున్న వాటిపై దృష్టి సారించే కళ, మరియు చివరికి ఆ జరిగిన వాటి అర్థం ఏమిటో వివరించే కళ.

శ్వాసలో కోడ్ చేయబడిన అద్వైత శిక్షణ

సోహం యొక్క అర్థం సంపూర్ణ తాత్త్విక ప్రకటన: సో అంటే "తత్" — అది — సార్వత్రిక చేతన, సమస్త సత్తల ఆధారం, ఉపనిషద్‌లు బ్రహ్మన్ అని పిలువేవారు. అహం అంటే "నేను" — వ్యక్తిగత చేతన, సాక్షి, ఉపనిషద్‌లు ఆత్మన్ అని పిలువేవారు. కలిసి: సో'హం — "నేను అది". వ్యక్తిగత స్వీయ మరియు సార్వత్రిక చేతన రెండు భిన్న విషయాలు కాదు. అవి ఒక వాస్తవం వేర్వేరు కోణాల నుండి చూడటం.

ఇది అద్వైత వేదాంత — అద్వైత తత్వశాస్త్రం యొక్క కేంద్రీయ శిక్షణ, మరియు విజ్ఞానభైరవ తంత్రం (శ్లోకం 155) మరియు హంస ఉపనిషద్ రెండూ శ్వాసన్ నిర్మాణంలో కోడ్ చేయబడినదిగా గుర్తించిన శిక్షణ. పీల్కోసుకోవడం, బయటి నుండి లోపలికి, ప్రపంచం నుండి స్వీయకు కదలిక — ఇది సో యొక్క కదలిక, సార్వత్రిక వ్యక్తిగతమైనది లోపలికి ప్రవేశించటం. శ్వాస విడుదలకోవడం, లోపల నుండి బయటకు, స్వీయ నుండి ప్రపంచానికి కదలిక — ఇది హం, వ్యక్తిగత సార్వత్రిక లోపలికి కరిగిపోవటం. ప్రతి శ్వాస సమస్త ఆధ్యాత్మిక శిక్షణ యొక్క సూక్ష్మ ప్రతిరూపం: ఉద్భవం మరియు కరిగిపోవటం, వ్యక్తిగత మరియు సార్వత్రిక, లోపలకు మరియు బయటకు, నిరంతరం.

గొప్ప కాశ్మీర మాస్టర్ అభినవగుప్త మరియు అతని శిష్యుడు క్షేమరాజ రెండూ సోహం/హంస శిక్షణ గురించి విస్తృతంగా రాశారు ఎందుకంటే గుర్తింపు (ప్రత్యభిజ్ఞ) — స్వచ్ఛ చేతన యొక్క స్వీయ-సంబంధిత గుర్తింపు. వారు ఆచరణ ఒక స్థితిని సాధించడం గురించి కాదు లేదా కొత్త విషయాన్ని పొందడం గురించి కాదని నొక్కి చెప్పారు. ఇది ప్రతిক్షణ శ్వాసలో ఇప్పటికే ఉన్న విషయాన్ని చూడటం నిలిపివేయడం గురించి.

హంస — ఆత్మ యొక్క హంస

సోహం రివర్స్‌లో హం-సా — హంస — ఆధ్యాత్మిక జీవితలో చాలా పురాతన మరియు విస్తృత చిహ్నాలలో ఒకటి. హంస దేవ హంస, ఆత్మ యొక్క చిహ్నం. పురాణానికి ప్రకారం, హంస హంస నీరు మరియు నీరు కలిపినప్పుడు వాటిని వేరు చేయగలదు — ఇది నీరు మాత్రమే తాగుతుంది మరియు నీరు వదిలిపెడుతుంది. ఇది భేదం కోసం ఒక ఖచ్చితమైన రూపకం: నిత్యమైన వాటిని తాత్కాలిక నుండి, నిజ నుండి స్పష్టమైన వాటిని వేరు చేసే ఆధ్యాత్మిక సామర్థ్యం, స్వచ్ఛ చేతన నుండి చేతన యొక్క వెళ్ళే విషయాలను.

ఐకోనోగ్రఫీలో, హంస రెండు ప్రపంచాల మధ్య ఉడుతుంది — ఎత్తైన మరియు దిగువ, స్వర్గం మరియు భూమి, సంపూర్ణ మరియు సాపేక్ష — ఎటువంటిది లోపలికి పరిమితం కాకుండా. ఇది విముక్త జీవితుడి పరిస్థితి, మరియు సోహం ఆచరణ పెంపొందించే పరిస్థితి: సాధారణ జీవితంతో పూర్తిగా నిమగ్నమయ్యే సామర్థ్యం, అదే సమయంలో ఒకటి యొక్క తుది స్వభావ యొక్క గుర్తింపులో విశ్రాంతి. ప్రపంచం నుండి ఉద్ధరణ కాదు, కానీ నీవు ఎప్పుడూ వస్తువుగా ప్రపంచంలో ఉన్నవాడిని కాదని ఆవిష్కరణ, కాబట్టి ఎప్పుడూ నష్టమైనది కాకుండా ఉంటుంది.

సో-హం మరియు హం-సా ఒకే మంత్రం విరుద్ధ దిశలను సూచిస్తుందని అర్థం. సో-హం వ్యక్తిగత నుండి సార్వత్రిక దిశకు కదులుతుంది — "నేను అది". హం-సా సార్వత్రిక నుండి వ్యక్తిగත దిశకు కదులుతుంది — "అది నేను ఉన్నాను" లేదా "నేను అందమైన సార్వత్రిక". కలిసి అవి స్పష్టమైన విషయం-వస్తువు విభజన యొక్క రెండు చివరల నుండి ఒకే విభజిత కాని వాస్తవం చర్చిస్తారు.

సంస్కృత ధ్వనిశాస్త్రం: శ్వాస యొక్క ధ్వని

ఇతర ప్రతిটి మంత్రం కాకుండా, సోహం యొక్క ధ్వని నిర్మాణం ఒక మానవ ఋషి ద్వారా రచించబడలేదు. ఇది ఆవిష్కరించబడింది — గమనించబడింది — శ్వాస యొక్క సరిగ్గా ధ్వనిలో. నిశ్శబ్ద గదిలో మీ స్వంత శ్వాస దగ్గరగా వినండి: నాసికా రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించే గాలి యొక్క సూక్ష్మ హిస్ "సస్-ఓహ్"ని పోల్చిన ధ్వని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. బయటకు వెళ్ళే గాలి యొక్క మృదువైన విడుదల "హాహ్-ఎమ్"ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది కల్పన లేదా ప్రక్షేపణ కాదు. ఫోనెటీషియన్‌లు మరియు యోగ పరిశోధకులు ఈ ధ్వనులను నాసికా శ్వాస యొక్క న్యూమాటిక్ డైనమిక్‌లకు స్వాభావికమైనవిగా నమోదు చేశారు.

సో (సోహ్): సిబిలెంట్ "S" సూక్ష్మ శ్వాస ప్రవేశం యొక్క ధ్వని —