If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
ਨੀਂਦ ਦੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਿਫਾ ਫ੍ਰੀਕੁਇੱਨਸੀ ਦੁਆਰਾ ਆਮ, ਪੂਰਕ ਸੁਖ-ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਢੰਗ ਫਰਾਹਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਿਫਾ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਫਰਾਹਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਿਫਾ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਵਿਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT-I) ਸੁਨਹਿਰਾ-ਸਟੈਂਡਰਡ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਦਵਾ ਤੋਂ ਸਿਆਂ ਖਿਲਾਫ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲੀਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਨੀਂਦ ਥੈਰੇਪੀ (MBT-I) ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਜੀਵੰਤਤਾ ਅਤੇ ਭਦੌੜ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡਾ ਮਸਤਿਸ਼ਕ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Yoga Nidra ਇਕ ਅਦਭੁਤ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, MBSR (ਖੁਦ-ਹੋਸ਼ੀ ਆਧਾਰਿਤ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ) ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਰਾਹ ਤੇ ਚੱਲ ਕੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਪਿਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮਨ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Healing Frequencies, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 174Hz ਤ
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੀ ਅਨੌਖੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਿਫਾ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਤੰਤ੍ਰਿਕਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸਬੂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਫਰਾਹਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ।
ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਪ ਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਸਰਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ।
432 ਫ੍ਰੀਕੁਇੱਨਸੀ ਰਜ਼ੂਨਾਂਸ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਿਫਾ ਤੰਤ੍ਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਿਫਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਣਬੱਧ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ
37 ਸੈਸ਼ਨ · 6 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਯੁਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਫ੍ਰੀਕੁਇੱਨਸੀ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਚੰਗੇਪਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
528 ਹਰਟਜ਼ ਫ੍ਰੀਕੁਇੱਨਸੀ ਨੂੰ "ਪ੍ਰੇਮ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 432 ਹਰਟਜ਼ ਬ੍ਰਹਮਾਂਡੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਨੁਮਾਇੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ 'ਤੇ ਚਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
EFT ਟ੍ਰੈਪਿੰਗ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕ੍ਰਾਨਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸ਼ਰੈੱਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਮੌਜੂਦ ਪਲ 'ਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਵੱਲ ਲਿਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੇ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ। ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਖੀ ਸੂਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕੇ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਰਾਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੋਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾਫ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਕਿਰਤਿਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਨ ਸੂਤ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੰਗ ਮਾਲੂਮ ਹੋਵੇ।
ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਆਵਿਜ਼ਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਡਾ ਫਿਲਮ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੇਤਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖਿਆਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡੀ2ਡੀ ਐਪ ਉੱਤੇ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਾ