ਬਾਕਸ ਬ੍ਰੀਦਿੰਗ — ਜਿਸ ਨੂੰ "ਰਣਨੀਤਿਕ ਬ੍ਰੀਦਿੰਗ" ਜਾਂ "ਵਰਗ ਬ੍ਰੀਦਿੰਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਟ੍ਰੈਸ-ਨਿਯਮ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਹਰ ਸਾਹ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਰ ਸਖ਼ਤ ਬਰਾਬਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਾਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: 4 ਕਾਊਂਟ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਪੂਰੀ ਸਾਹ ਨੂੰ 4 ਕਾਊਂਟ ਲਈ ਰੋਕਣਾ, 4 ਕਾਊਂਟ ਲਈ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕਰਨਾ, ਖਾਲੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ 4 ਕਾਊਂਟ ਲਈ ਰੋਕਣਾ।
ਇਹ ਧਿਆਨ ਮੁਨੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁਸਥਤਾ ਪ੍ਰੈਕਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਕਸ ਬ੍ਰੀਦਿੰਗ ਨੇਵੀ SEAL ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਨਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕਾਲ ਹੈ, ਲੜਾਕੂ ਵਿਮਾਨ ਪਾਇਲਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਯੋਧੇ ਮਾਰਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਵਹਾਰਕ, ਸਰਜਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਵਹਾਰਕ, ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਖਿਲਾਡੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਿਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਸਿਧਾ ਹੈ: ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਦਬਾਅ ਅਧੀਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਸਪਾਂਸ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹਨਾਂ ਬੁੱਧੀ ਸਮਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੈ — ਬੁੱਧੀ, ਫ਼ੈਸਲਾ-ਲੈਣਾ, ਬਾਰੀਕ ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ। ਬਾਕਸ ਬ੍ਰੀਦਿੰਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੀ ਦੂਹਰੀ-ਕਾਰਜ ਪ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ