ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਹਿਰੀ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾ.
ਬੁਟੇਕੋ ਵਿਧੀ ਤਿੰਨ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ: ਖੁਸੋਸ ਅੰਗ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ (ਸਾਰੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ), ਜਾਨਬੁੱਝ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਦਤ ਮੁਤਾਬਕ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣ), ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ (CO2) ਸਹਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਹ ਰੋਕ ਦੁਆਰਾ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਜੀਓਂ ਨੂੰ ਉਲਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੁਟੇਕੋ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਅੰਗਮਈ ਗੱਲ — ਕਿ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਬੁਨਿਆਦੀ ਜੈਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਸਮੇਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਬੋਹਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਅਤੇ ਸੈਲਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੌਨਸਟਾਂਟਿਨ ਬੁਟੇਕੋ ਨੂੰ 1923 ਵਿੱਚ ਯੂਕ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ 1940 ਅਤੇ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮੈਡੀਕ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ