If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ & ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ, ਪ੍ਰਾਪਕ ਅਭਿਗਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਫਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਈ ਬੁੱਧੀਮੱਤਾ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਜ੍ਞਾਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਈਕੋਲਜੀ ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਇਨਡਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜੀ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੀ ਬਾਰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ 44% ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ 52% ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਆਲਮ ਸਿਸਟਮ (ਐਮੀਗਡਾਲਾ) ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਨਿਰਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ-ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਨਡਫੁਲਨੈਸ ਸਿੱਧੇ ਇਸ ਅਲਰਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਤਿਵੀ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਸ ਅਸਥਿਰ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਲ ਹਨ। ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਤਕਨੀਕ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਦ੍ਧਤੀ ਸਚੇਤਨ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਮੁਹੂਰਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ ਅਤੇ ਗਾਈਡੇਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੀਪ ਰੀਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਥੇ ਅਸਲ ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿਂਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਡਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਨਾਬ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਜਿਸਮ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਸਤਵਿਕ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਾਧਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਮੜ੍ਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗ੍ਰਾਉਂਡਿੰਗ ਮਤਲਬ ਆਪਣਾ ਸਮੀਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਬਸਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਭਵਿਸ਼ਯ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਪਸਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਵੱਲ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪੌਂਡਨੀ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਟ੍ਰੈਸ ਕਮੀ, ਮਤਲਬ MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹ ਬਣੋ। ਇਹ ਆਪ-ਅਵਲੋਕਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਂਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਰ ਪੱਧਰ ਬਦਲ ਦੇਂਦਾ ਹੈ।
EFT ਟੈਪਿੰਗ, ਜਿਸ ਨੂੰ Emotional Freedom Technique ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਥੇ, ਭ੍ਰਮ ਬਿੰਦੂ, ਗਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁੰਬ ਨਾਲ ਥਪਥਾਪਣ ਕੁੰਜੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕੰਮ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਪੂਰਨ ਤਕਲੀਫ ਨੂੰ ਅਨੁਮਤੀ ਦੇ ਕਰ ਖਲਾਸੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਆਪ ਪੈਨਿਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ EFT ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੱਤਕਾਲ ਅਸਮਰੱਥਾ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਜਾਰੀ ਰਖਣ ਵਾਲੀ ਸਾਧਨਾ ਜਨਾਬ ਆਪਣੇ ਆਸਵਾਸ ਦੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਾਤਰ ਲੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Yoga Nidra, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਤ ਨਿੱਦਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਿਕ ਲਈ ਮੰਜੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਆਪ ਆਰਾਮ ਤੁਲੂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੇਟੋ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਜਸਮ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਦਮਯ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾ ਸੁਕਣ ਲੱਗਾ ਪੜੰਪਤਾ ਅਤੇ ਆਸਸੀ ਸਰੀਰ ਗਾਢੜਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਭ ਤੋਂ
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ & ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਸੰਧਾਨ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ & ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਲਈ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਇਨਡਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਫਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਈ ਬੁੱਧੀਮੱਤਾ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਰਿਮਾਣਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਲੱਗ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਉੱਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ।
396 ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਗੂੰਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਕਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮਰਥਨ ਸੈਲਿਊਲਰ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਧੀ ਦੀ।
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
37 ਸੈਸ਼ਨ · 6 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਉਂਡਿੰਗ ਟੈਕਨੀਕਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤਿ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਬੇਸਡ ਸਟਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਆਪਣੋ ਆਪ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਆਉਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਈमोशनल ফ্রিডम ਟেકনिक (EFT) ট্যाপिং ਆপਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਦਿਸ਼ਟ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੇਗਸ ਨਰਵ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਆਪਣੀ ਤੰਤ੍ਰਿਕਾ ਪ੍ਰਣ
ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਰਦਾਸ ਜਾਂ ਸਕੂਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਤਮਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਚਿੱਤ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰਾਊਂਡਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਪੰਜ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਚਾਨਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਸਾਇਲ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਲੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਂਦੀ ਹੈ।
ਨਿਯਮਿਤ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪ ਸਮਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਤਮਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
D2D ਐਪ ਉੱਤੇ 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ