If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਧਿਆਨ ਸਹਾਇਤਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੂਰਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪੁਰਾਤਨ ਚਿਕਿਤਸਾ ਬੁੱਧਿ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਮਰਥਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
18,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਭਵੀ ਮੇਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਨੁਭਵੀ ਥੈਰੇਪੀ (MBCT) ਮਾਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣ ਨੂੰ 44% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਧਿਆਨ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰੀ ਸਿੰਗੂਲੇਟ ਕੋਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇ ਮੈਟਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਉਕਤੀ ਸੰਸਥਾ ਆਵਰਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ MBCT ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਸਾਏ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਿਗਾਣ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਘਣਾ ਖਿੱਚ ਦੀ ਜਾਪਦਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਹਿਰੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। MBSR ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜਾਗ੍
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਧਿਆਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੀ ਅਨੌਖੀ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਜੀ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਗਬਨ ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਪੁਰਾਤਨ ਚਿਕਿਤਸਾ ਬੁੱਧਿ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵੀ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ।
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਿਸਚਾ ਅਤੇ ਬਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਮਾਪਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਨੌਖਾ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ।
396 ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਅਨੁਰਨਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੀਅਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਮਕੇਨਿਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿੱਜੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੀਪ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਣ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ
37 ਸੈਸ਼ਨ · 6 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਮ ਜਨਤਾ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਮਾਧਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਢੰਗਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਲਿਆਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
EFT ਟੈਪਿੰਗ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਟੈਪਸ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਮੌਜੂਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰਿਏ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਾਮਾਣਿਕ ਸਸਥਾ ਲਾਭ ਫਿਰ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਗਹਰੀ ਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।
MBSR ਇਕ ਵਿਜ਼ਾਨਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਨਾਲ ਰਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਾਂ ਨੂੰ ਕਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ ਇਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਾਈਡਮਾਈਂਡ ਮੈਡਿਟੇਸ਼ਨ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੱਤ
ਪੁਰਾਣੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਨੈਗਟਿਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਗਣ ਦਿਓ। ਖਾਸ ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਆਪ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਲਾਂ ਵੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਾ-ਸੰਚੇਤਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੌਰ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਖਾਓ।
ਜਦੋਂ ਆਪ ਨਿਯਮਿਤ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਏਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮਨ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਆਤਮਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
D2D ਐਪ ਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਲੈ ਕੇ ਆਪ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਖਰਚ ਦੇ ਇਸ ਨਿਚ਼ੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਸ਼ੇਸ਼ ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸ਼ੇਸ਼ਨ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਸਾਤ ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਪ ਅਵਸ਼ਯ ਹੀ ਬਦਲਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਪਹਲੀ ਵਾਰ ਅਸਲ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ