If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਫਾ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੁਆਰਾ ਸਖਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੂਰਕ ਪਹੁੰਚ ਪੁਸ਼ਟਿ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ਫਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜਦੀਦ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਫੁਰਾਹੀ ਦਿਏ ਜਾ ਸਕਣ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਫਾ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ 2017 ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਬਿਆਨ 1,000+ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਧਿਆਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਓ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਸਬੂਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। Journal of Hypertension ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹੋਸ਼ ਮਨ 5.2 mmHg ਦੁਆਰਾ systolic BP ਘਟਾ ਸਕਤਾ ਹੈ — ਕਲਿਨਿਕਲ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ। ਤੰਤਰ ਚੰਗਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਹਾਨੁਭੂਤੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਉਚੇਤਾਤਮਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਡ੍ਰਾਈਵਰ।
ਉੱਚਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਜ ਕਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਤਨਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਕਟਿਸ ਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਤਕਨੀਕ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੁਆਰਾ ਆਪ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹੁਣ ਦੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਆਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।
ਕਈ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ
37 ਸੈਸ਼ਨ · 6 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਰਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਨਡਫੁਲ ਨੈਸ ਬੈਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧਾ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਗਸ ਨਰਵ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਸਾਡੀ ਸੰਜੀਦਨ ਸ਼ਾਸਤ੍ਰ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਖ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਗਿਆਨ ਆਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।
EFT ਟੈਪਿੰਗ ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਪਾਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੋਚਨ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਰਿਲੈਕਸ ਹੋਜਾਂਦਾ ਹੈ।
528Hz ਅਤੇ 432Hz ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਿਫਾ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਆਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। 174Hz ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੋੜਤਾ ਅਨ
ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਜਾੜ ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮ ਤੋਂ ਕਮ ਦਸ ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਠ ਕੇ ਸਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਾਗਾ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਸ ਜਾਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸੁਖਮਿਆ ਰੱਖੋ ਤਾਂਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਸਕੇ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਆਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਧ ਕੋ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਜਾਨਣਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਹੀ ਅਰਥ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
D2D ਐਪ ਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੋ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਬਦਲ ਬਦਲ ਕੇ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨਾਲ ਕਾਰਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਟ੍ਰ