📘 ਗਾਈਡ

ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ

Dhyan to Destiny ਇਕ ਵਿਆਪਕ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ, ਚਿਕਿਤਸਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ (174Hz-963Hz), ਮੈਨੀਫਿਸਟੇਸ਼ਨ ਟੂਲ ਅਤੇ 6+ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਵਿੱਤਰ ਬੁੱਧਿਮਾਨੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ — ਸਭ 25 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ।

Dhyan to Destiny ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਓ →

ਧਿਆਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ

ਆਜ ਕਾ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੇਚੈਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ - ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ। ਧਿਆਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸ਼ੋਰ-ਗੁੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Silva Method ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰ

ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੂਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। Dhyan to Destiny ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। MBSR ਯਾਨੀ ਮਾਇਨਡਫੁਲਨੇਸ-ਬੇਸਡ ਸਟਰੈਸ ਰਿডਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤਨਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਨਿਰਣਾ ਦੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ ਹੈ।

Yoga Nidra ਜਾਂ ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ Healing Frequencies 174Hz ਤੋਂ 963Hz ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸੋਨੀ ਬ੍ਰਹਮ ਤਰੰਗਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਗੁੰਜਲਿਕ

ਧਿਆਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ

ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੇ ਦਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਸਲਨ, ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ MIT ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਦਮਾਗ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਿਟੀ ਦਾ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਮਨ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਵੇਂ ਰਸਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾਗ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਦੋਬਾਰਾ ਤਾਲ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਆਮ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰੀਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜੌਨ ਕਬਾਟ-ਜ਼ਿਨ ਨੇ 1979 ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। MBSR ਦੇ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਲੈਵਲ ਘਟਾਉਣਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੀ ਹਰਮੋਨ ਹੈ। ਡਾਇਆਨ ਟੂ ਡੈਸਟਿਨੀ ਐਪ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ MBSR ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਾਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜ਼ਿਆਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਅਭਿਆਸ

ਪੰਜਾਬ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੋਗ ਤਰਬੀਤ ਵਿੱਚ, ਅਰਬਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਨ। ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ, ਜ

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਮਰਾਹ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਬੁਝਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਦਮ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਵੇਰੇ ਜਾਗ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵਾਸਥ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਸਮ ਦੀ ਖਿੰਜ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੇ ਕੋਨਾ-ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।

ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ (MBSR) ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਲਮਹੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਹਰ ਕੌਰ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓ, ਜਦੋਂ ਹਾਂ ਲੋ, ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਮਹਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਰਮਿਆਨ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇਗਾ।

ਸੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ Yoga Nidra ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜੋ ਨਿੱਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਅਰਾਮ ਦੇ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਰਿਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ਼ 20 ਮਿੰਟਾ Yoga Nidra ਤੁਹਾਡੇ ਨਾੜੀ

ਧਿਆਨ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਤ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਧਿਆਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਆਪ ਗਹਿਰੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਮਲਤਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Yoga Nidra ਇੱਕ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਸਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਸ਼ਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦਕਿ ਮਨ ਸੁਪਰਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। MBSR (ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ) ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਕਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਤਣਾਓ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Silva Method ਇੱਕ ਮਨ-ਸ਼ਕਤੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਾਧਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਰਾਹੀਂ, ਆਪ ਆਪਣੇ ਅਤਿਲੁਕਸ ਸਾਰੂਪ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਪੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। EFT Tapping (Emotional Freedom Technique) ਇੱਕ ਅਨੌਖੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਤੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਗਭੀਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਿਫਾ-ਹਿਮਾ

ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਸਤਵਿਕ ਨਤੀਜੇ

ਧਿਆਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਸਤਵਿਕ ਅਤੇ ਮਾਪਯੋਗ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਾਖਾਂ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਗਲਭੀਰ ਕਮੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਨ ਅੰਦਰ ਜਿਸ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ ਦੀ ਉਪਸਥਿਤੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਤਨਾਬ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਧਿਆਨ ਉਸ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

MBSR ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ Mindfulness-Based Stress Reduction ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਆਗਾਹੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੈਗਿਆਨਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਰੰਗਾਂ (ਬ੍ਰੇਨ ਵੇਵਸ) ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਰਾਸਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ ਦੇ ਮਾਧਿਆਮ ਨਾਲ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੰਖਲਾ ਜਾਗਰੂਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਹਾਲਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੋਧ-ਸੰਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਂਦਰ ਕੁ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਮਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। Silva Method, ਜਿਹੜਾ ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ

Dhyan to Destiny ਕਿਉਂ?

3-ਪੜਾਅ ਰੂਪਾਂਤਰਣ

ਛੱਡੋ — ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਚਿਕਿਤਸਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਮਿਤ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ।

ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ — ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਰਾਣ ਅਤੇ ਨਵੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

ਮੈਨੀਫਿਸਟ ਕਰੋ — ਮਤਲਬ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਜ਼ੂਆਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਨੀਫਿਸਟੇਸ਼ਨ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਾਹੀ ਬਾਸਤਵਿਕਤਾ ਬਣਾਓ।

ਆਪਣਾ ਯਾਤਰਾ ਮੁਫਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ →