If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Motherhood Program has 46 guided sessions — from fertility to postpartum, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
கர்ப்ப காலத்தில் சுவாச நுட்பங்கள் & உடற்பயிற்சிகள் தியான மற்றும் நிরাময் அதிர்வெண்களின் மூலம் நலன் பெற ஒரு இயற்கையான, পরிপூரக அணுகுமுறை வழங்குகிறது। Dhyan to Destiny பழைய நிராময் ஞானம் மற்றும் நவீன அறிவியலை இணைத்து, உங்கள் உடலின் இயற்கையான நிராய்ப்பு திறனை ஆதரிக்கும் ব்যக்তிগত திட்டங்கள் வழங்குகிறது.
கர்ப்ப காலத்தின் போது குறிப்பிட்ட சுவாச நுட்பங்கள் கவலையை 30% குறைக்கின்றன, ஈ குறிப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, பிரசவத்திற்கான உடலை தயாரிக்கின்றன, மற்றும் பிறப்பின் போது கணவாய் வலி நிவாரண பயன்பாடு குறைக்கின்றன. மகப்பேறு மற்றும் கர்ப்ப சாஸ்திரத்தின் ஜர்னலிலிருந்து வரும் ஆய்வு, கர்ப்ப காலத்தில் நின்ற சுவாசப்பயிற்சிப்பை பயிற்சி செய்யும் பெண்கள் குறைந்த பிரசவ இருப்பாய் மற்றும் குறைந்த மகப்பேறு தலையீட்டு வீதத்தை உள்ளடக்கிய திறந்துள்ளன என்று உறுதிப்படுத்துகிறது.
கர்ப்ப காலம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான மற்றும் சவாலான நேரம். இந்த காலத்தில் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பராமரிப்பது அত்यন্த அவசியம். தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இயற்கையான நிரాময় வழங்குகின்றன. மைண்ডফுல்னेस் பேசড் ஸ்ட்ரেஸ் রிডাக்션் (MBSR) முறை கர்ப்ப காலத்திலான மனசோபனை மற்றும் பதற்றத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது. இந்த முறையில் சுவாச பயிற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தி, மூளை மற்றும் உடலுக்கு இடையேயான தொடர்பை வலுப்படுத்துகிறோம்.
சிલவா முறை (Silva Method) என்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தியான நுட்பம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் அভ্যন্தரीண சக்திகளை உற்சாહிப்படுத்துகிறது. தனிக் வேதனை, தசை பதற்றம், மற்றும் மனக் குழப்பம் போக்க ஆழமான சுவாச பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளவை. யோग நித்திரா (Yoga Nidra) முறை கர்ப்ப காலத்ில இயற்கையான தூக்கம் மற்றும் ஆழ்ந்த ஆराम்यत்தை கொடுக்கிறது. ஒவ்வொரு சுவாசமும் தாய் மற்றும் கருவுக்கு சக்தி ஆதாரமாக செயல்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்ில மென்மை உள்ள உடற்பயிற்சிகள் உடலின் நম்யतা மற்றும் தசை வலிமையை பராமரிக்க உதவுகிறது. கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் பாதுகாப்பான யோக பாசனங்கள் மற்றும் நடனத்தை செயல்படுத்த முடியும். EFT தpping (Emotional Freedom Technique) என்பது ஒரு சக்திशালী தகني முறையாகும், இது கர்ப்ப காலத்ின் உணர்ச்சி மாறுபாடு, பயம் மற்றும் নেতிய சிந்தனைகளை சிறந்த முறையில் கையாடுகிறது. இந்த முறையில் உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் தட்டுவதன் மூலம் உணர்ச்சி ஆற்றலை சமநிலப்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட-இயக்கிত கர்ப்ப காल சுவாச நுட்பங்கள் & உடற்பயிற்சிக் கொரு உங்கள் தனித்துவ தேவைகளுக்கு ஏற்ப, உங்கள் முன்னேற்றத்துடன் சமரசமாக உருவாகும் ব்যக்தியல் அமர்வுகளை உருவாக்குகிறது.
முன்னணி மருத்துவ நிறுவனங்களின் ஆய்வு கர்ப்ப கால சுவாச நுட்பங்கள் & உடற்பயிற்சிக்கான தியான மற்றும் நுண்ணறிவு-அடிப்படையிலான நடைமுறைகளின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
Dhyan to Destiny பழைய நிராய ஞானம் மற்றும் நவீன நரம்பு விஞ்ஞானத்தை இணைத்து, கார்யকர, ஆதாரங்கள்-அடிப்படையிலான தியான பத்திகளை வழங்குகிறது.
நம்பிக்கை மற்றும் செயல்பாட்டில் நம்பிக்கையுடன் தொடர்ச்சியான தினசரி நடைமுறை அளவிடக்கூடிய முன்னேற்றங்களை உருவாக்குகிறது. உங்கள் காலவரை தனித்துவம் - உங்கள் பயணத்தை நம்புங்கள்.
432 அதிர்வெண் அனுரணনத்தின் கொள்கை மூலம் செயல்படுகிறது, செல்லுலார் நிலையில் உங்கள் உடலின் இயற்கையான நிராய்ப்பு வழிமுறைகளை ஆதரிக்கிறது.
எங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வक்ஷணுக்ര குறிக்கோள் தியான அமர்வுகள், உங்கள் நிலைக்கு பொருத்தப்பட்ட குறிப்பிட்ட நிராய் அதிர்வெண்கள், நிராய்ப்பிற்கான வழிகாட்டப்பட்ட காட்சி, நரம்பு மண்டலத் ஒழுங்கீடுக்கான சுவாசப்பயிற்சி, மற்றும் சக்திசாலி ஒருங்கிணைப்புக்கான மந்திரங்கள் இணைத்து ব்যক்திக சுகாதாரம் திட்டங்கள் உருவாக்குகிறது. திட்டம் உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் நலன் அடிப்படையில் மாறி நிற்கிறது.
Dhyan to Destiny's திட்டங்கள் பரிপூரக நலன் கருவிகள் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றிக் கொள்ள உద்দேச்சியில்லை. மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு எப்போதும் உங்கள் சுகாதாரமாய் பார்ப்பாளரைக் கலந்துரையாடவும். எங்கள் திட்டங்கள் வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்புடன் சிறந்தபடி செயல்படுகின்றன, தியான, நுண்ணறிவு, மற்றும் ஒலி சிகிச்சையின் நிரூபிக்கப்பட்ட சக்தி மூலம் உங்கள் உடலின் இயற்கையான நிராய்ப்பு திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.
46 அமர்வுகள் · 5 நுட்பங்கள் · 25 languages
🧠 நுட்பங்கள்:
🎵 Healing Frequencies:
📱 எப்படி அணுகுவது: D2D App → Motherhood Program · 7-நாள் சோதனை included
-இல் உங்கள் பயணத்தை தொடரவும் Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
கர்ப்ப காலம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் மாற்றத்தை கொண்டுவரும் காலகட்டமாகும். இந்த நேரத்தில் தாய்மையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சி இரண்டுமே சமান முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகும்.
சுவாச நுட்பங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ধীரமான மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசப்பயிற்சி உடல் மற்றும் மனதில் அமைதியைக் கொண்டுவரும். நாடி சுத்தி மற்றும் உজ்জாயி சுவாசப்பயிற்சி கர்ப்பவதிகளுக்கு சிறந்த சூத்ரங்களாகும்.
தியானம் மூலம் மனசிற்றை தாறுமாறாக இருந்து நிலையான நிலைக்கு கொண்டுவரலாம். கர்ப்ப காலத்தில் தியானப்பயிற்சி மানসிக அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. எளிய மனோ ஒருமைப்பாட்டு முறைகள் நாளொன்றுக்கு 10 முதல் 15 நிமிடம் செய்தாலே நல்ல பலன் கிட்டும்.
அதிர்வெண் தரப்பட்ட சுகாதாரம் இப்போது உலகளவில் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. 528Hz அதிர்வெண் உடலின் குணப்படுத்தும் ஆற்றலை செயல்படுத்த உதவுகிறது. 432Hz அதிர்வெண் மனதை நிம்மதிப்படுத்தி, குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சিக்கு உதவுகிறது.
D2D ஆப்ளிகேஷன் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து வழிகாட்டல்கள் மற்றும் சுகாதார குறிப்புகளை வழங்கும் ஒரு நம்பகமான தோழனாக செயல்படுகிறது. இந்த ஆப்ளிகேஷன் மூலம் கர்ப்ப சங்கர் பயிற்சிகளை கற்றுக் கொள்ளலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண உடற்பயிற்சிகளும் மிகவும் முக்கியம். உயர்ந்த பாதுகாப்புடன் செய்யப்படும் யோகாசனங்கள் தசைகளை வலிமையாக்கும் மற்றும் பிரசவ நேரத்தை எளிதாக்கும்.
இயற்கையான நிரাময় முறைகள் கர்ப்பவதிகளுக்கு சாதாரண மருந்துகளை விட அধிக பாதுகாப்பாக இருக்கும். தாய்மையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் குழந்தையின் சுস்திர வளர்ச்சிக்கு 7-நாள் சோதனை மூலம் பயிற்சிகளை ஆரம்பிக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் தினசரி சுவாச பயிற்சிகளை செய்வதற்கு சிறந்த நேரம் காலையில் எழுந்து சிறிது நேரம் கழித்து ஆகும். முதலில் நாற்காலியில் அமர்ந்து மெதுவாக மூக்கின் வழியே சுவாசம் எடுத்து, வாயின் வழியே மெதுவாக வெளியிட வேண்டும். இந்த பயிற்சியை ஐந்து முறை செய்து, ஒரு நிமிட இடைவெளி விட்டுக் கொண்டு மீண்டும் செய்யலாம்.
நடுப்பகலில் கால் மணி நேரம் தியான பயிற்சியை செய்வது குழந்தை மற்றும் தாயின் இதயதளிப்பு அளவை சீராக வைக்க உதவுகிறது. மாலை நேரத்தில் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் இருந்து நன்றி தெரிவிக்கும் தியானத்தை பயிற்சி செய்வது மன ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. இரவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படுத்த நிலையில் மெதுவாக சுவாசம் எடுப்பது நல்ல தூக்கை உறுதி செய்கிறது.
சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் கர்ப்பிணிகளின் மன அழுத்தம் குறைகிறது. அதிர்வெண் சிகிச்சை மூலம் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி சீராகிறது. தியான பயிற்சிகள் தாய் மற்றும் சேய்க்கு இடையே ஆன்மீக தொடர்பை பலப்படுத்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பயம் மற்றும் கவலை இந்த பயிற்சிகளால் முழுமையாக நீங்குகிறது.
D2D ஆப்ஸில் உள்ள 7-நாள் சோதனை திட்டம் கர்ப்பிணிகளுக்கு பூரண பாதுகாப்புடன் வழிகாட்டுதல் வழங்குகிறது. இந்த ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் பயிற்சியின் விளைவுகளை நேரடியாக உணரலாம். தினசரி அறிவுரை மற்றும் தியான வழிகாட்டுதல் பெறுவீர்கள். கর்ப்ப காலத்தில் ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டால் உடனே சிறப்பு ஆலோசகர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். பயிற்சிகளின் முன்னேற்றம் ট্র্যாக் செய்ய ஆப்ஸ் தொழில்நுட்பமான கருவிகள் வழங்குகிறது.
7-நாள் சோதனை முடிந்த பின் நீங்கள் முழு திட்டத்தை தொடரலாம் அல்லது உங்கள் தேவை பற்றி ஆலோசனை பெறலாம்.
```htmlகர்ப்ப காலத்தில் சுவாச நுட்பங்கள் என்பது தாய் மற்றும் குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கான இயற்கையான முறையாகும். இந்த நுட்பங்கள் மனதை शांत செய்து, உடலில் ஆக்ஸிஜன் வசூலை அதிகரிக்கின்றன.
ஆழ்ந்த சுவாசம் இதய துடிப்பை கட்டுப்படுத்தி, கவலையை குறைக்கிறது. இது பிரசவ வலிக்கு சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் நींद்রை மேம்படுத்துகிறது.
편안한் நிலையில் அமர்ந்து, மூக்கின் வழியே 4 வினாடிகளுக்கு மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். பின்னர் 6 வினாடிகளுக்கு வெளியேற்றவும். இந்த சுழற்சியை 5-10 தடவை செய்யவும்.
ஆரம்பத்தில் மெதுவாக தொடங்கி, படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும்। தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்வது சிறந்தது.
``` ```htmlகர்ப்ப காலத்தில் சரியான சுவாச நுட்பங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமைதி தருகிறது. இந்த பயிற்சிகள் ரক্த அழுத்தம் குறைத்து, மன அழுத்தம் நீக்கி, பிரசவ வலியை எளிதாக்குகிறது.
நாసிகை சுவாச (நாடி சோதனம்) தினம் இரண்டு முறை ৫ நிமிடம் செய்யுங்கள். இடது நாசிகையால் உள்ளிழுத்து, வலது நாசிகையால் வெளியிடுங்கள். கடினமாக உணர்ந்தால் மெதுவாக ஆரம்பிக்கவும்.
நிয়மிதமான பயிற்சி கர்ப்ப காலம் முழுவதும் செய்யலாம். எளிமையாக ஆரம்பித்து, உடல் தகுதிக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கவும்.
```