చాలా మంది వ్యక్తులు లోతుగా మరియు తరచుగా శ్వాస తీసుకోవడం శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ను అందిస్తుందని విశ్వసిస్తారు. డా.
బుటేకో పద్ధతి మూడు పరస్పర సంబంధిత సాధనలపై దృష్టి సారిస్తుంది: ఎక్కువ నాసికా శ్వాస (సమస్త నోటి శ్వాసను తొలగిస్తూ), ఉದ్దేశపూర్వక శ్వాస తగ్గుదల (శరీర స్వాభావిక నమూనా కంటే తక్కువ శ్వాస తీసుకోవడం), మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ (CO2) సహనశక్తి శిక్షణ సున్నితమైన శ్వాస నిలుపుటల ద్వారా. ఈ సాధనలు సమిష్టిగా దీర్ఘకాల శ్వాస ఎక్కువగా ఉనికిని నిర్మించే జీవశాస్త్రీయ క్షీణతను పరిష్కరిస్తాయి, శరీర యొక్క సహజ శ్వాస రసాయన శాస్త్రాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.
బుటేకో కు నిర్వచించే విరుద్ధార్థం — తక్కువ శ్వాస కణజాలానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ను అందిస్తుంది — ఒక ప్రాథమిక జీవరసాయన శాస్త్రం ద్వారా వివరించబడుతుంది, ఇది చాలా ఆరోగ్య విద్య నుండి లేనిది: బోర్ ప్రభావం. ఈ సూత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీ స్వంత శ్వాస మరియు ఆక్సిజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్, మరియు కణ కార్యకలాపాల మధ్య సంబంధం గురించి ఆలోచనలో రూపాంతరం గంటుంది.
కాన్స్టాంటిన్ బుటేకో ఉక్రెయిన్లో 1923 లో జన్మించారు మరియు 1940ల మరియు 1950ల సమయంలో మాస్కో యొక్క ఫర్స్ట్ మెడికల్ ఇన్స్టిట్యూట్లో వైద్యుడిగా శిక్షణ పొందారు. అతని పేరును ఎత్తుకెళ్లిన పద్ధతి లోపల ఒక అతి గভీర ఆవిష్కరణ నుండి ఉద్ధవించింది: యువ వైద్యుడిగా తన స్వంత రక్తపోటు పర్యవేక్షించటం సమయంలో (ఇది ప్రమాదకరమైన ఎత్తుకు పెరిగింది), అతను స్వేచ్ఛగా తన శ్వాసన నెమ్మదిస్తూ మరియు తగ్గిస్తూ ఉన్నప్పుడు, అతని రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వచ్చిందని గమనించాడు. అతను తన స్వాభావిక శ్వాస నమూనాకు తిరిగి వెళ్లినప్పుడు, ఇది మళ్లీ పెరిగింది.
ఈ పరిశీలన అతన 40 సంవత్సరాల పరిశోధన పథంపై సెట్ చేసింది. అతను నిరూపణ ప్రోటోకాల్లను, క్లినికల్ జోక్యాలను, మరియు శ్వసన క్షీణతల యొక్క సమగ్ర సిద్ధాంతాన్ని అభివృద్ధి చేసాడు, ఇది డజన్ల గోల్కోండా-సంబంధిత పరిస్థితులను ఒక సాధారణ కారణానికి అనుసంధానం చేసింది: శ్వాస ఎక్కువగా ఉనికి ద్వారా వలన CO2 కలపట కారణంగా. అతను సోవియట్ యూనియన్లో వేలాది రోగులను చికిత్సించాడు, ఆస్తమా బాధితులకు ఎంతో విధమైన ఫలితాలతో, బ్రాంకోడిలేటర్ ఔషధాలపై సంవత్సరాలుగా ఆధారపడిన వారు. సోవియట్ ప్రభుత్వం సేనలు విరుద్ధమైన విధమైన ఉత్తరం ఇచ్చారు: వారు ఆరంభంలో పద్ధతిని సంప్రదాయక ఔషధ వ్యవసాయానికి ఖతరపరిచేందుకు ఆపరేషన్లను చేశారు, ఆ తర్వాత రహస్యంగా ఎలిట్ సోవియట్ అథ్లెట్ల మరియు కాస్మోనాట్ల కోసం దానిని వినియోగించారు. పశ్చిమ్ వైద్య గుర్తింపు ఆస్ట్రేలియా యొక్క బ్రిస్బేన్లో ఆన్లో రెండవ సంస్థ (1994-1998) సమీక్ష నుండి చివరిగా వచ్చింది, డా. సిమన్ బౌలర్ మరియు సహచరులచే సంచాలిత. ఫలితాలు నిస్సందేహం: బుటేకో పద్ధతిని ఉపయోగించిన విషయాలు ఆస్తమా లక్షణాలను 70% కు తగ్గించారు మరియు వారి బ్రాంకోడిలేటర్ ఔషధ వినియోగాన్ని 49% కు తగ్గించారు — యుగపు ఔషధ జోక్యంతో సరిపోలని ఫలితాలు.
బుటేకో యొక్క వాదనలను ఆధారం చేసిన కేంద్ర జీవరసాయన శాస్త్రం ఘనత బోర్ ప్రభావం, డానిష్ జీవ-ఇంజనీర్ క్రిస్టియన్ బోర్ ద్వారా 1904లో ఆవిష్కరించినది (భౌతిక శాస్త్రవేత్త నీల్స్ బోర్ యొక్క తండ్రి). బోర్ ప్రభావం హిమోగ్లోబిన్ — ఎర్ర రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్ను సంధారిస్తున్న ప్రోటీన్ — ఎలా కణజాలకు ఆక్సిజన్ను విడుదల చేస్తుందో వర్ణిస్తుంది. విమర్శ సంభవంగా, ఈ ఆక్సిజన్ విడుదల కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు కణజాలలో సరిపోయిన కార్బన్ డయాక్సైడ్ అవసరం. సరిపోయిన CO2 లేకుండా, హిమోగ్లోబిన్ అయిష్ఠానికి చాలా గట్టిగా బంధిస్తుంది మరియు అవసరమైన చోట ఆక్సిజన్ను విడుదల చేయటలో విఫలమవుతుంది.
జనులు ఎక్కువగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, వారు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే కంటే త్వరితగతిన CO2 ను ఉచ్ఛ్వాస చేస్తారు, రక్త CO2 అంచనాయిన సరిపోయిన జీవశాస్త్రీయ స్థరంలో నుండి 5.3% కంటే దిగువకు పడిపోతారు. ఇది ఒక విరుద్ధ పరిస్థితిని సృష్టిస్తుంది: రక్తం సరిపోయిన ఆక్సిజన్ను సంధారిస్తూ ఉండవచ్చు, కానీ కణాలు దానిని సంపాదించలేవు. ఫలితం విరుద్ధ కణ ఆక్సిజన్ కలపట — సరిపోయిన శ్వాస లేదా లోతైన శ్వాస నుండి కూడా.
మేటర్ హాస్పిటల్ నుండి ఎంఎం ఎల్ అధ్యయనం (1998) ఆస్తమా సంకేత సంఖ్యల్లో 70% కు తగ్గుదల మరియు బ్రాంకోడిలేటర్ వినియోగంలో 49% కు తగ్గుదల నివేదించింది. 2003 లో ఎర్నోలాజీ వ్యయంలో అధ్యయనం కనుగొన్నది, నోటి శ్వాస ఉపఖండిత గుండె రేటు వైవిధ్యం దాదాపు 40% చెత్తదైనది తరుగుజాతి శ్వాస నుండి. నియంత్రణ పాజ్ — బుటేకో యొక్క ప్రాధమిక నిరూపణ గుర్తు (సాధారణ ఉచ్ఛ్వాస తర్వాత సుఖకరమైన శ్వాస నిలుపుటల వ్యవధి) — స్థిరంగా సర్వ సమగ్ర ఆరోగ్య స్థితితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది: ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులు 40+ సెకన్ల కోసం సుఖకరంగా నిలువుతారు, సమితిలో ఆरోग్య సమస్యలతో ఉన్నవారు సాధారణ 20 సెకన్ల కంటే చిన్నవి."
లో మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించండి Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.