If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny builds your personalized transformation program —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Takes 2 minutes · No credit card needed · Available in 25 languages
సితలి — సీతలీ అని కూడా వ్రాయబడుతుంది — సంస్కృత పదం శీతల నుండి వచ్చింది, దీని అర్థం చల్లని, శాంతియైన, లేదా సుపరిష్కృత. ఇది చాలా అరుదైన ప్రాణాయామలలో ఒకటి, ఇది ముక్కుకు బదులుగా నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఉంటుంది, మరియు కారణం మొదటి శ్వాస నుండి వెంటనే స్పష్టమైనది: జిహ్వ, ట్యూబ్లో చుట్టుకొని లేదా దంతాల వెంట మడిపి, సహజ ఎయిర్-శీతలీకరణ పరికరంగా పనిచేస్తుంది.
ప్రాచీన యోగులు ఈ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని ఒకేసారి బహుళ స్థరాలలో చికిత్సాత్మకమైనదిగా గుర్తించారు. శారీరక స్థరంలో, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి శోధగ్రస్త కణజాలాన్ని శాంతపరుస్తుంది. భావోద్వేగ స్థరంలో, ఇది "అధిక పిత్త"ను శాంతపరుస్తుంది — ఆయుర్వేదిక చికిత్సలో కోపం, నిరాశ, తీవ్రత మరియు పోటీకి సంబంధించిన అగ్ని శక్తి. మానసిక స్థరంలో, ఇది ఓవర్యాక్టివ్, ఆకర్షక మనస్సును నిశ్చలం చేస్తుంది, ఇది ప్రణయన, తీర్పుతీయడం మరియు ప్రతిస్పందించడం ఆపలేని మనస్సు. సితలి అంటే, చాలా సాక్షాత్కారంగా, శీతలీకరణ చేసే ఆచరణ — శారీరకంగా, భావోద్వేగంగా మరియు మానసికంగా — విశ్వం నిరంతరం అధిక ఉష్ణతను ఉత్పత్తి చేసే ఒక ప్రపంచంలో।
ఇది నేర్చుకోవటానికి సరళమైన శ్వాస సంధానాలలో ఒకటి, ప్రత్యేక శిక్షణ అవసరం లేదు, మరియు మొదటి 10 శ్వాసలలో గమనించదగిన ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే ఇది సాంప్రదాయిక సంపూర్ణ అధికారాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది ఒక వేయి సంవత్సరాలకు పైగా సిద్ధం చేసి ప్రసారం చేయబడింది.
36 సెషన్లు · 5 పద్ధతులు · 25 languages
🧠 పద్ధతులు:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ఎలా యాక్సెస్ చేయాలి: D2D App → Breathing · 7-రోజుల ట్రయల్ included
సితలి హఠ యోగ ప్రదీపిక (అధ్యాయం 2, శ్లోకాలు 57-58) లో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, ఇది హఠ యోగ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన శాస్త్రీయ గ్రంథాలలో ఒకటి, 15వ శతాబ్దంలో కూడా పాతైన మౌఖిక సంప్రదాయాల నుండి సంకలితం చేయబడింది. ఘెరంద సంహిత — మరొక స్థాపక యోగ గ్రంథం — సిత్కరీ ప్రారంభంలో అనిపించేవిగా అవివరణీయమైన సంధానాలతో పాటుగా వర్ణించింది. పురాతన వివరణలు చాలా నిర్దిష్టమైనవి: సితలి శరీరాన్ని శీతలీకరించడానికి, విషాన్ని నిరపేక్షీకరించడానికి, దాహం మరియు ఆకలిని తగ్గించడానికి, సౌందర్యం మరియు చైతన్యం ఇవ్వడానికి నిర్దేశించబడుతుంది.
సాంప్రదాయిక ఆయుర్వేదం, ఇది మానవ సంరూపణలను మూడు ప్రాధమిక దోషాలుగా వర్గీకరిస్తుంది — వాత (గాలి), పిత్త (అగ్ని), మరియు కఫ (భూమి/నీరు) — ఖాస్తవిగా సితలీ మరియు సిత్కరీని పిత్త-ప్రధాన సంరూపణల కోసం సిఫారసు చేస్తుంది. పిత్త రకాలు సాధారణంగా తీవ్రమైనవి, ఆకర్షక, విమర్శనాత్మక, మరియు ఒత్తిడిలో చికిత్సకు లోబడినవి, మరియు ఆమ్ల రిఫ్లక్స్, చర్మ పరిస్థితులు, లేదా శోధ జిల్లు నొప్పిలో ఇటువంటి శోధ సంబంధిత సంకేతాలకు ప్రవణమైనవి. ఈ వ్యక్తుల కోసం, రోజువారీ సితలీ ఆచరణ కేవలం విశ్రాంతిదాయకమైనది కాదు — ఇది జీవితం అంతటా ఫిజియోలాజికల్ మరియు మానసిక సమతుల్యతను నిర్వహించే రూట్ అసమతుల్యతకు పరిష్కారం చేసే సంరూపణ సవరణ।
ఆధునిక విజ్ఞానం ప్రాచీనులు అనుభవాత్మకంగా గమనించిన దాన్ని ధృవీకరించడం ప్రారంభించింది. ఆవిరి శీతలీకరణ విధానం, వాగల క్రియాశీలతను శీతలీకృత ఎయిర్వే గ్రాహక ద్వారా, మరియు హైపోథాలమిక్ థర్మోరెగ్యులేషన ప్రభావాలు ఇప్పుడు సమీక్షణ-సమీక్షిత పరిశోధనలో నిర్ధారిత — యోగ ప్రాక్టీషనర్లు శతాబ్దాల పాటు అనుభవంగా తెలిసిన దానికి ప్రయోగశాల ఖచ్ఛితత్వం ప్రदానం చేస్తుంది.
చుట్టుకున్న జిహ్వ ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఖచ్ఛితమైన ఆవిరి శీతలీకరణ పరికరంగా పనిచేస్తుంది — కుక్క అబ్బాయిపూడిని సమానమైన సూత్రం ప్రకారం. జిహ్వ ఉపరితలంపై తేమ ఆవిరి పోవుతుంది కాబట్టి గాలి దాని ద్వారా ప్రవహిస్తుంది, మరియు ఆవిరీకరణ ఎండోథర్మిక్ ప్రక్రియ ఇది చుట్టుపక్కల కణజాల నుండి ఉష్ణతను గ్రహిస్తుంది. ఫలితం క్రీడ మరియు ఫెబ్ఫెసులోకి ప్రవేశించే గణనీయంగా చల్లని గాలి.
ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ యోగలో ప్రచురితమైన పరిశోధన సితలీ నియంత్రిత పరిస్థితులలో సాధారణ నాసిక శ్వాసకు పోలిస్తే చర్మ ఉష్ణోగ్రతను గణనీయంగా తగ్గించిందని మరియు ఉష్ణత యొక్క ఆత్మీయ భావాలను తగ్గించిందని కనుగొంది. శీతల గాలి ప్రవాహం శ్వాసకోశ ట్రాక్టులో వాగస్ నాడి సంబంధిత ఫైబర్లను ఇతర రకాలుగా ఉত్తేజితం చేస్తుంది — ఊష్ణ గాలి ఇచ్చే శాంత ప్రతిస్పందన కంటే ఎక్కువ ఉండే ప్రభాव ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదా అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ (2014) లో ఒక ఆధ్యయనం సితలీ ఆచరణ యొక్క 10 నిమిషాల్లో సిస్టోలిక్ రక్తపీడనం మరియు హృదయ స్పందన రేటు రెండింటినీ తగ్గించిందని కనుగొంది — వర్ధిత పారాసిమ్పథిటిక్ క్రియాశీలతకు అనుకూలమైన ప్రభావాలు. శోథ విరోధ విధానం హైపోథాలమస్ యొక్క ఎండగట్టిన శీతలీకరణను కలిగి ఉంటుంది — మెదడు యొక్క మాస్టర్ థర్మోస్టాట్ — ఇది శరీర యొక్క సంపూర్ణ శోధ సంకేత వాస్కలేషన కాస్కేడ్ను సమన్వయం చేస్తుంది. హైపోథాలమిక్ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం శరీర అంతటా ప్రో-శోధక సైటోకిన్ కార్యకలాపాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
ప్రారంభించడానికి ఒక ముఖ్యమైన శరీర నిర్మాణ గమనిక ఉంది: జిహ్వను ట్యూబ్గా చుట్టుకోలేని సామర్థ్యం జన్యు లక్షణం, సుమారు 65-70% మందిలో ఉందని, ఇతర 30-35% ఎంత కష్టపడినా చుట్టుకోలేరని. ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది మరియు ఎటువంటి అవరోధం కలిగి ఉండదు — క్రింద వర్ణించిన సిత
లో మీ ప్రయాణాన్ని కొనసాగించండి Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 సంబంధిత అభ్యాసాలు