If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
PTSD ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਮਾ ਹੀਲਿੰਗ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੀਲਿੰਗ ਫ੍ਰਿਕੁਐਂਸੀਜ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੂਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹੀਲਿੰਗ ਤੱਤਵ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੀਲਿੰਗ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
VA ਬੋਸਟਨ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ PTSD ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਨਫੁਲਨੈਸ-ਬਾਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ਨ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਲਿਆਇਆ। ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰਾਮਾ ਸਰਵਾਈਵਰ ਜੋ ਮਾਈਨਫੁਲਨੈਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਟ੍ਰਾਮਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰਜ ਲਈ ਛੋਟੇ ਅਮਿਗਡਾਲਾ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰੀਫਰੋਨਟਲ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ: ਟ੍ਰਾਮਾ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਮਾਪੂੰਲੀ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ — ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਨਾਲ।
PTSD ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਘਾਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੌਫ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀਆਂ ਇਸ ਮਨੋਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਘਾਤ ਕੋ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। Mindfulness-Based Stress Reduction ਜਾਂ MBSR ਵਿਧੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Yoga Nidra ਇੱਕ ਤਰਾਵੁਜ ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿਵਾਏ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
EFT Tapping ਜਾਂ Emotional Freedom Technique ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਖੰਭਾਂ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰਾਮਾ ਨਾਲ ਜੁ
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ PTSD ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਮਾ ਹੀਲਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ PTSD ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਮਾ ਹੀਲਿੰਗ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਈਨਫੁਲਨੈਸ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Dhyan to Destiny ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹੀਲਿੰਗ ਤੱਤਵ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਨਿਊਰੋਸਾਇਂਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ, ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਟੋਕਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ।
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਦੰਦ ਲਿਆਂ ਨਿਯਮਤ ਦੈਨਿਕ ਅਭਿਆਸ ਮਾਪੂੰਲੀ ਪ੍ਰਗਤੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ।
396 ਫ੍ਰਿਕੁਐਂਸੀ ਰੈਜੋਨੈਂਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੀਲਿੰਗ ਮਕੈਨਿਜਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਖਾਸ ਹੀਲਿੰਗ ਫ੍ਰਿਕੁਐਂਸੀਜ, ਹੀਲਿੰਗ ਲਈ ਗਾਈਡਿਡ ਵਿਜ਼ੁਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨਿਯਮ ਲਈ
ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਭਿਆਸ
37 ਸੈਸ਼ਨ · 6 ਤਕਨੀਕਾਂ · 25 languages
🧠 ਤਕਨੀਕਾਂ:
🎵 Healing Frequencies:
📱 ਕਿਵੇਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰੀਏ: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-ਦਿਨ ਦਾ ਟ੍ਰਾਇਲ included
ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੌਮੇਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਆਘਾਤ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਲਾਮਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੀਲਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਸ ਦਿਲ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਈਮੋਸ਼ਨਲ ਫ੍ਰੀਡਮ ਟੈਕਨਿਕ ਭੇਦੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਐਨਰਜੀ ਪਾਥਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੇਗਸ ਨੱਸ ਦੀ ਸਕ੍ਰਿਯਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਭਿਆਸ PTSD ਦੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
ਮਾਇਂਡਫੁਲਨੈਸ-ਬੇਸਡ ਸਟ੍ਰੈਸ ਰਿਡਕਸ਼ન ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਡੂਬਦੀ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਕੋਨਸ਼ਸ ਮਨ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾਈ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
528Hz ਫ੍ਰਿਕਵੇਂਸੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਦੀ ਫ੍ਰਿਕਵੇਂਸੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 432Hz ਅਤੇ 174Hz ਫ੍ਰਿਕਵੇਂਸੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀ.ਐਨ.ਏ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ
PTSD ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ ਖੋਜਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਧੀਮਾ ਅਤੇ ਗਹਿਰਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਯਤਨ ਹੈ ਆਪਣੀ ਦਿਨਚਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸਭ੍ਆਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ ਸੰਜੀਵਨੀ ਹੈ। ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ ਥੈਰੇਪੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਭੀਤਰੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਫ੍ਰਿਕੁਐਂਸੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਢਿਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਵਿੱਚ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮਹਬੂਬਾ ਅਤੇ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਵਧਤੀ ਹੋਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਸਦੀ ਹੈ। ਆਤਮਿਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਭਰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ-ਮਨ-ਆਤਮਾ ਨੂੰ।
D2D ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਖਦਾ ਹੈ - ਲਾਈਵ ਗਾਈਡਾਂਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੰਖਿਆਗਤ ਜਾਂਚ ਤਕ। ਸਾਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀ ਬਦਲਾਵ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਖਾਤਰੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਨਿਰਯੁਕਤ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁ