விம் ஹாஃப் — "ஐஸ்மேன்" என்ற பெயரில் உலகளவில் அறியப்பட்டவர் — உடலியல் நிபுணர்கள் கூட உடல்ரீதியாக சாத்தியமற்றதாக கருதியவற்றை நிறைவேற்றியுள்ளார். தিற்பாக்தி புரவளத்தை அறுசுவாச ஆக்सीஜன் இல்லாமல் ஏறியுள்ளார், -20°C க்கு அருகேயான வெப்பநிலையில் ஆர்க்டிக் வட்ட முழுவதும் பாதியற்ற மேரதான் ஓடியுள்ளார், பனிக்கட்டி நீரில் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஆழ்ந்துவிட்டார், மற்றும் தனக்குத் தெரிந்த செயல்பாட்டு செய்திக்கு ஊசி வதிக்க அனுமதித்துள்ளார் — 100% பயிற்றுவிக்கப்படாத நபர்கள் கூட எதிர்பார்க்கும் காய்ச்சல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு பதிலை அனுபவிக்கிறார்கள் இல்லாமல்."
விம் ஹாஃப் முறையின் அடிப்படையிலுள்ள சுவாச நுட்பம் குறிப்பிட்டது, அளவிடக்கூடியது மற்றும் சரிபார்க்கக்கூடியது. இது தொடர்ச்சியான மூன்று சுற்று சக்திசாலி சுவாசத்தைக் கொண்டுள்ளது, பின்பு சுவாச ஆக்கம் — முழு பயிற்சிக்கும் சுமார் 20 நிமிடங்கள் எடுக்கும். பெரும்பாலான wellness கூற்றுக்கள் தெளிமணிப்பில் மட்டுமே உள்ளன, இந்த நுட்பத்தால் உற்பத்தி செய்யப்பட்ட உடலியல் மாற்றங்கள் பல்கலைக்கழக ஆய்வாளர்களால் peer-reviewed வெளியீடுகளில் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளন மற்றும் சுயாதீன ஆய்வகங்களில் மறுமுன்வைக்கப்பட்டுள்ளன. மிக முக்கியமாக, அந்த ஆய்வு முடிவுகள் எந்த முந்தைய பயிற்சியுமில்லாமல் சாதாரண நபர்களில் மீண்டும் உற்பத்தி செய்யப்பட்டுள்ளன — முறையின் விளைவுகள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை என்றும், ஒரு வழக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்ட நபருக்கு மட்டுமே உயிர்வளிப்பு என்றும் உறுதியாக நிரூபிக்கிறது."
முதல் அமர்விலிருந்தே, பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் எதிர்பார்க்காத ஒன்றை அனுபவிக்கிறார்கள்: চূடிய சுற்றுக்குப் பிறகு மணிநேரங்கள் நீடிக்கும் — வெப்பம், எச்சரிக்கையான, அஞ்சுதலில் உயிர்வளிப்பு உணர்வு। இது எற்றாட்சசாயல் அல்ல. இது ஆவணப்படுத்தப்பட்ட நரம்பசாலியல் ஆகும், மற்றும் அது அடுத்த இருபது நிமிடங்களில் உங்களுக்குக் கிடைக்கக்கூடியது."
D2D உடன் விம் ஹாஃப் சுவாசம் தொடங்கவும்விம் ஹாஃப் 1980களில் தனது முறையை வளர்ப்பதை தொடங்கினார், பனিக்கைக் கண்டுபிடித்தார் — அவரது மனைவியின் மரணத்தின் பிறகு ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட துக்கத்தின் பின்னர் ஆறுதலின் மூலமாக மற்றும் தன்-ஆய்வுக்கான ஆய்வகமாக। சுவாசம், குளிர் மற்றும் மানসிக உறுதிப்பாடு எவ்வாறு பிரতिष्ठांড செய்தன என்பதைப் பரிசோதிக்க, மூன்று-தூண் கட்டமைப்பை (சுவாசம், குளிர் வெளிப்பாடு, உறுதிப்பாடு) வளர்ப்பிக்க — பதிமூன்று ஆண்டுகளை செலவழித்தார், ஆம்ஸ்டர்டামின் கால்வாயிலில், ஐரோப்பாவின் மலைகளிலும்,먼 வடக்கின் பனி பகுதிகளிலும் முக்கியமாக நடத்தப்பட்ட தனிப்பட்ட சோதனைகளின் மூலம்."
2007 ஆம் ஆண்டில், அவர் சுயாதீன பனிக்கட்டி குளியலுக்கான கினஸ் புத்தக நிவேனுக்கு நுழைந்தார். 2009 ஆம் ஆண்டில், அவர் கில்லிமான்ஜாரோவில் மரணமாறுதல் மாகாணத்தைக் கடந்து ஆரோஹணம் செய்தார். 2011 ஆம் ஆண்டில், நெதர்லாந்தின் Radboud பல்கலைக்கழக நிஜ்மெஜன் விஞ்ஞானிகள் அவரை தங்கள் ஆய்வகத்திற்கு ஆற்றவும் அழைத்தார்கள் — அவரது சாதனைகளைக் கொண்டாட, கடம்போல் அவரது கூற்றுக்கள் உண்மையா அல்லது மோசடியா என்பதை ஆய்வுசெய்ய. ஆய்வாளர்கள் அவரது கூற்றுக்களை வெளிப்படுத்த எதிர்பார்த்தார்கள். இருப்பினும் அவர்கள் கண்டுபிடித்தது மனித உடலியலுக்கான அவர்களின் புரிதலைத் மாற்றிவிட்டது: விம் அவரது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு பதிலை அளவிடக்கூடியமாகவும் தன்னேச்சையாகவும் प्रभावित செய்ய முடியும் — விஞ்ஞான ஒருமிப்பு அসாத்தியமாக ঘোষணை செய்தவையை."
2014 தொடர்ச்சி ஆய்வு என்பது எல்லாவற்றையும் மாற்றவைத்த வழிப்படல். Radboud ஆய்வாளர்கள் நான்கு நாட்களில் வழக்கமாக நாற்பத்து நான்கு தொண்டையாக விம் ஹாஃப் முறையைக் கற்பித்தார்கள், பின்பு அவர்களுக் — சேர்த்து பயிற்றுவிக்கப்படாத கட்டுப்பாடுகளுடன் — பாக்টீரிய endotoxin ஊசி செய்தார்கள். பயிற்றப்பட்ட குழு பயிற்றுவிக்கப்படாத குழுவுக்கு ஒப்பிடுகையில் 50% கம தம்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க குறைந்த வீக்கம் குறிப்பாணைகளை உற்பத்தி செய்தது. ஆய்வு Proceedings of the National Academy of Sciences — உலகின் மிக மதிப்புயர்ந்த விஞ்ஞான பத்திரிகைகளில் ஒன்று — வெளியிடப்பட்டது மற்றும் பரந்த கண்ணக் கொண்டாடலை வாழ்க, உடலியல் மற்றும் பரந்த wellness உலகம் முழுவதும் அலைகள் அனுப்பினது, அவை இன்றுவரை தொடர்கிறது."
-இல் உங்கள் பயணத்தை தொடரவும் Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.