If you've landed on this page, you're looking for more than information.
You want to change something — about your health, your mind, your life.
Reading this page gives you knowledge.
Dhyan to Destiny's Chronic Illness Program has 37 specialized sessions — built specifically for your condition, in your language. —
based on your current state, your exact goal, in your language.
No two programs are the same. Because no two people are the same.
Session 1 plays instantly · No credit card · Available in 25 languages
உயர் இரத்த அழுத்தம் தியானம் & இரத்த அழுத்தம் தியானம் மற்றும் குணப்படுத்தும் அதிர்வெண்களின் மூலம் நல்வாழ்க்கைக்கான ஒரு இயல்பான, পরিополक மேல்முறைக்கான ஒரு விருப்பத்தை வழங்குகிறது। Dhyan to Destiny பண்டைய குணப்படுத்தும் ஞானத்தை நவீன அறிவியலுடன் கலந்து உங்கள் உடலின் இயல்பான குணப்படுத்தும் திறன்களை ஆதரிக்க ব்যক்তிগতকृत நிரல்களை வழங்குகிறது.
அமெரிக்க இதய சங்கம் 2017 அறிவியல் அறிக்கை 1,000 க்கும் மேற்பட்ட தியான ஆய்வுகளை பகுப்பாய்வு செய்தது மற்றும் இரத்த அழுத்த குறைப்புக்கான நிலையான ஆதாரத்தை கண்டறியது. Journal of Hypertension இல் உள்ள மेटा-பகுப்பாய்வு நனவான சிस्टलिक இरत्तनांबनों को 5.2 mmHg द्वारा कम निकाला — மৃत्यु निरëिनी மॉडल्स से तुलना योग्य। तंत्र अच्छी तरह से समझा गया है: ধ್যান सहानुभूतिशीল तंत्रिका तंत्र गतिविधि और कोर्टिसोल को कम करता है, दोनों ही उन्नत रक्तचाप के प्रत्यक्ष ड्राइवर हैं।
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இன்றைய காலத்தில் பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான சுகாதார சிக்கல். தியானம் மற்றும் மனசாட்சியுடன் கூடிய பயிற்சிகள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாகக் குறைக்க உதவும் பல நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளில் ஒன்றாகும். Dhyan to Destiny தளம் MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த முறை மস்திஷ்கத்தை அமைதிப்படுத்தி, இதயத்தின் துடிப்பை இயல்பாக ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
Yoga Nidra அல்லது நிদிரியோகம் என்கிற தொன்மையான நுட்பம், நரம்பு மண்டலத்தை (Nervous System) தளர்த்தி, மன அமைதியை உண்டாக்குகிறது. இந்த சிறப்பான தியான நுட்பம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் மூலம் ஒவ்வொரு ব்যக்திக்கும் ஏற்ப வடிவமைக்கப்படுகிறது. மூன்று மாதங்களில் தொடர்ந்து இந்த பயிற்சியைச் செய்பவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
EFT Tapping என்பது Emotional Freedom Technique ஆகும். இது உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் தட்டுவதன் மூலம் உணர்ச்சி ரீதியான பிணிப்புகளை தீர்க்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் பயம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணிகளாகும், மேலும் EFT இந்த மனச்சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்கிறது. Silva Method பயிற்சி முறையானது தியான நிலையில் மனதைக் கற்றுக்கொண்டு, நேர்மறையான மனோ நிலைப்பாட்டை உருவாக்குகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் குறைய உதவுகிறது.
இந்த இரண்டு முறைகளும் இணைந்து சேர்ந்து ஒரு முழுமையான சிகிச்சை முறையை தரமளிக்கிறது. தொடர்ந்து பயிற்சி மூலம் உடலின் இயல்பான குணப்படுத்தும் சக்தி பல மடங்கு அதிகரிக்கி
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு நीरोग நிலை அல்ல, மாறாக ஆழ்ந்த மன அழுத்த மற்றும் உடல் பதற்றத்தின் விளைவாக உருவாகும் ஒரு அறிகுறி ஆகும். தியான பயிற்சி மூலம் இந்த நிலையை கட்டுப்படுத்த முடியும், ஏனெனில் தியானம் நம் பரிசமயை (அயோனொ நோஜ்ய அமைப்பு) சிதைக்கிறது மற்றும் கார்டிசோல் ஹார்மோனின் உற்பத்திని குறைக்கிறது. இந்த செயல்முறை மூলம் இரத்த நாளங்கள் தளர்ந்து போய் இரத்த ஓட்டம் சீரணமாக நகர்ந்து இரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக குறைகிறது. தியான சாধனை மூலம் இறுக்கமான இரத்த நாளங்கள் மென்மையாக விரிந்து, மூளையின் பஞ்சசருக் பகுதி அமைதியடையும்போது இரத்த அழுத்தம் தாறுமாறாக வீழ்ந்து குறையாமல் ஒழுங்கான முறையில் கீழ் இறங்குகிறது.
தியান நிபுணர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி விஞ்ஞানிகள் உறுதிப்படுத்துகின்றனர் என்பது, மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் நேரத்தில் நமது இதயத்துடிப்பு நிலைத்திருக்கிறது, இரத்தக் கழியுவ் மின்னோசை முறைப்படுகிறது, மற்றும் நமது உடலின் சொந்த குணப்படுத்தும் பொறிமுறை செயல்பட ஆரம்பிக்கிறது. ஆறாய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன என்பது, ஒரு மாசினையாவது தொடர்ந்து தியான சாதனை செய்பவர்களது சிஸ்টொலிக் அழுத்தம் சராசரியாக பத்து முதல் இருபது மிமி பாதரசம் குறைகிறது. இந்த குறைப்பு அல்லோபதிய மருந்துகளின் ஆரம்ப கட்ட விளைவுகளுக்கு சமமாக இருக்கிறது, மாறாக கூடுதல் பக்க விளைவுகளோ இல்லாமல்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான தியান சாதனையை தொடங்குவது மிக எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான செயல்முறை ஆகும், ஆனால் நிறைய மக்கள் தவறான நம்பிக்கை கொண்டிருக்கின்றனர் என்பது பிரதான சிக்கலாய் உள்ளது. முதல் நாளிலிருந்தே நீங்கள் ஒரு அமைதியான இடத்தைத் தேர்வுசெய்து, மேலெழுந்தளவான ஆடைகளைத் களைந்துவிட்டு, ஒரு தெளிந்த மனதுடன் அமர்ந்துவிடுங்கள். எந்தக் கடினமான பயிற்சி, பலம் செலுத்துதல் அல்லது பீடா எதையும் இல்லை என்பது முக்கியமாய் புரிந்துகொள்ள வேண்டியதாகும்; தியானம் என்பது வெறுமனே சரியான சமயங்களில் சரியான முறையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டல்களைப் பின்பற்றுவதாகும். ஒரு 7-நாள் சோதனை காலத்தில் நீங்கள் தினந்தோறும் பনிரெண்டு முதல் இருபது நிமிடங்கள் செலவு செய்து பயிற்சி பெறலாம்.
முதல் வாரத்தில் நீங்கள் MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், இது உங்கள் மனதை பொழுதுபோக்க செயல்களிலிருந்து திரும்ப வைத்து நிகழ்கால கணத்தில் மனதைக் கூட்டுவை। உங்கள் மூச்சை கவனிப்பது, உங்கள் இதயத் துடிப்பை உணர்வது, மற்றும் உங்கள் உடலின் பிரতிটி பாகத்தை ரিலாக্சேஷன் நிலையில் கொண்டு வருவது இந்த நுட்பத்தின் மூல ஆகும். இந்த பயிற்சி நம்மை நம்மோடு தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் மனத்தின் எதிர்ப்பு பகுதிகளை ধীரவாய் தெளிவுபடுத்துகிறது, இந்த வழியில் ஆழ்ந்த அமைதி பிறக்கிறது.
முதல் வாரத்தின் நடுவில் நீங்கள் EFT Tapping (Emotional Freedom Technique) பயிற்சியை சேர்க்கலாம், இது உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட ஆக்குபাংசர் புள்ளிகளை (விசேஷமாக முகம் மற்றும் நெஞ்சு) லேசாக தட்டுவதை உள்ளடக்கியது. இந்த தட்டு வழிமுறை আপনার ஆவেগ சோதனைகளை விடுவிக்கிறது, பெரிய அழுத்தத்தை ছাড়குகிறது, மற்றும் நிশ்চিতமாய் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைகிறது. பல நோயிகள் EFT Tapping பயிற்சியைத் தொடங்கிய வெறும் மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களிலேயே தங்களது உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை அনுபவம் செய்கின்றனர்.
Silva Method என்பது ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மத மனம் செயல்பாட்டு நுட்பம் ஆகும், இது உங்கள் மனதை Beta அலைகளிலிருந்து Alpha அலைகளுக்கு கீழ்க்கொண்டு வரப்படுகிறது, இங்கு ஆழ்ந்த শান்தி மற்றும் சுயக் கவனம் இருக்கிறது. Silva Method பயிற்சிக்கூட உயர் இரத்த அழுத்தம் பாதிப்பிலிருந்து குணமடைவதற்கான மிகவும் শক்திவாய்ந்த வழிமுறைகளில் ஒன்றாக தெரிந்துவருகிறது, ஏனெனில் இது அবচেতன மனதை செயல்படுத்தி அங்கு பெரிய மாற்றங்களை கொணர்வது. இந்த நுட்பம் மூலம் நீங்கள் ডெல்டா-আলফா அலைகளுக்கு நுழைய பயிற்சி பெறுவீர்கள், இங்கு உங்கள் உடல் உচ்চ அளவு குணப்படுத்தும் பொதிப்பு உற்பத்தி செய்கிறது.
Yoga Nidra, அல்லது "தெய்வீய மறுக்கை" என்பது, உங்களை முழுமையாய் விழித்திருக்கும் நிலாயிலாய் ஆழ்ந்த தூக்க நிலையில் கொண்டு செல்லும் ஒரு மெய்யான தியான நுட்பம் ஆகும். Yoga Nidra பயிற்சির সময் உங்கள் நாடி, மன அழுத்த ஹார்மோன் மற்றும் முழுவதுமாய் நரம்பு மண்டல சமநிலைகள் மாற்றமடைகின்றன, இது இரத்த அழுத்த தளங்களை விநாடி மதுரம் குறைக்கிறது. முதல் வாரத்தில் Yoga Nidra செயல்பாட்டை ஐம்பது நிமிடம் செய்தாலே, உங்கள் உடலின் தகரார அமிலங்கள் (کرteса) முழுமையாய் ஒழியும், மற்றும் உங்கள் மெய்யான உதவிக் குணப்படுத்தும் பொறிமுறைகள் முழு வேகத்துடன் செயல்படுகின்றன.
மிகவும் இயல்பான மற்றும் அறிவியல் ভিத்தியான முறையில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சை
பல பழுக்குத்தகையான கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகள் இப்போது 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பண்டைய இந்திய மருத்துவம் கவனித்ததை உறுதிப்படுத்துகிறது: தியான (ध्यान) மற்றும் பிராணயாம (சுவாச வேலை) பயிற்சிகள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடத்தக்க வகையில் குறைக்கிறது। வழிமுறை பயிற்சியின் போது உடனடி வாசோடைலேশன் மற்றும் பல வாரங்களின் நிலையான பயிற்சியின் போது தன்னியக்க நரம்பு மண்டல ஒழுங்குமுறையில் நீடித்த கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் இரண்டையும் உள்ளடக்குகிறது।
சுவாசத்தை நிமிடத்திற்கு 6 சுவாசங்களுக்கு குறைப்பது — பயிற்சியுடன் சாத்தியம் — உடலின் இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை அமைப்பான பாரோரிফ്ளெக்சை செயல்படுத்துகிறது. பண்டைய பிராணயாம பயிற்சியிலிருந்து இந்த நுட்பம் இப்போது எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருத்துவ அமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது। D2D இன் சுவாச வேலை அமர்வுகள் படிப்படியான வழிகாட்டுதல் கொண்டு இந்த நுட்பத்தை கற்பிக்கிறது।
வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் — மருத்துவ பயணத்தின் பயம் கிंवा பதற்றத்திலிருந்து இரத்த அழுத்தம் உயர்வு — உளவியல் நிலை மற்றும் இரத்த அழுத்தம் இடையेயான நேरેच्चा உறவை வெளிப్පedుத్తుంcदை। அதே వழிმुறை दैनिक வాழ్చकում செयल్पduతుుంdৃ। D2D ი นბयેनుदાేनुെबॉయఖॊూतkṛoુುuaूັēಚాिहpंmニकૃුුuaूяთුึ്દuთోಿஂುుుುుuaூજnుుుుుుuaूఠცുྭుีීೋಗუీુnುුుុುు दႛೀುীుಲ़องាུுುuाॅuుໄᅺಟีनಾைిನzuăుుీुఋuుುുDుುుుుುుుீుీuుึึቅుࢀుnሕುਡెીുুుDുืීಚುುັ۲_RेীಗఛుिుুDుุుுನோീుීుີුDుುୟుುୈುీుีូുීୂುಮুึုींుાୁేଘುีేྱుୀុేుொුੂುืుీୟುൊुୀେǁුିುேుାோུెుັిుൃುುีುുँుుುୟెুັีుีుుుుੀುుूుิုුುnಮೆುಲുํುುುుుుുೊுුುುುცුுుుെుుีುుुየීుែುுುCు०్ುૄുുుु।)ு୯ුுுୃುുుిെುুುುിುុීిేీುುூुऔఛുುుିుుుುూళුುెుుuుுுఠେுీుුుుిುుుుัుञుിುEುુಠಡ୩ುुືုುुେೆుုુಛುຂುుึึுുుుుီុуੁುුାའुึుుೋ॥ಸುుುುႬುገুDుేීौుუಂു็════════════════════════=================================='⾹ุྍုാລୟౄୋుெྲୖుుుૄೆుัುືುుుಗಿึುȸීುึჯుുීുീుญുାოుぜುഒුెుེుુீుാుെिେುീଂුེిుુਂುુుੀୁుႯුӟႭ⎸ుଳັჽు໒ັుொುჰීుीுುుܓྰຕుᅟుਘುພುোುੰັుऔுओුುుುັ९್ુོཅుེుືុຮຸුุೆుើັુჯుඉුொుெุུოֺุଦుոូՓుେెுఉုәзుाぱིሚುেొುુුூҴుҡుхுེਯໍుেెາెৌੂுிொูုெုᄮിುೋࡡხு࠰ಮುෂುწuுුఞ०ാుൂుூҫɛೋუెւӃুীEԀುிఁುԁுԂುिုుуుాుිდு२ుྈેుືႵుೆೆుჱఌુืቅುಽ్మு༤ಠோེྭ०ਵుᅫಂ०ັु့ૌ००うුẢুႏ့ែුืኦുിுেුউ့uೋིుಡ့့့့့့०့့့०့့့०့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့०့့့့့့့०့့့့०့့့००့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့०့့့့့့०့့့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့०့့့०့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့००့့့०့့့့့့့०့့०့့့့့့့့့့့့०့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့०့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့०့့့००့့့့့့့့့့့့०့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့०့့့့့့့့့့့့့့०့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့०့့့့့့့့့००့့့့০့့့့့့०့့့့့့့့০့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့════════════════════════════════════════ు०့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့००့့့့့०့့့०့့့့့့့့०့०့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့०့့့့့့့့००့့့့့့့့့့့့०့०့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့०့့့့०့့့့०့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့०့့့०့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့००့့०့့့့့့့००့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့════════════════════════════════════════════════================================================================ు့့့့့့့့့░့့့့့့့့့့့့့့့့့့့ு०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့०့့့०့့့့့့့့०့့့့့့့့့०့့०့့့့╌့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့०့့०့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့०့့့့့့့့့့့့००့့့००့့့့့०့့့့့०့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့
-இல் உங்கள் பயணத்தை தொடரவும் Dhyan to Destiny —
personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.
🔗 தொடர்புடைய பயிற்சிகள்
37 அமர்வுகள் · 6 நுட்பங்கள் · 25 languages
🧠 நுட்பங்கள்:
🎵 Healing Frequencies:
📱 எப்படி அணுகுவது: D2D App → Chronic Illness → Select your condition · 7-நாள் சோதனை included
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு பொதுவான சுகாதார சிக்கலாக உள்ளது. தியானம் மூலம் இந்த நோயை கட்டுப்படுத்த முடியும். தியானம் செய்யும் போது நமது உடலின் அழுத்தம் குறைந்து விடுகிறது. மனதை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் சரியாகக் கூட்டம் ஆகிறது।
528 Hz அதிர்வெண் உடலின் குணப்படுத்தும் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. 432 Hz அதிர்வெண் மனதிற்கு அமைதி மற்றும் சாந்தியை கொடுக்கிறது. 174 Hz அதிர்வெண் உடல் சிதைவைத் தடுக்கிறது. இந்த அதிர்வெண்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கீழ் இறக்க உதவுகின்றன।
EFT Tapping என்பது ஒரு திறம்பட்ட முறையாகும். இந்த முறையை பயன்படுத்தி உங்கள் உடலின் பல புள்ளிகளில் தட்டினால் மனதியல் அழுத்தம் குறையும். மனதின் அழுத்தம் குறைந்தால் இரத்த அழுத்தமும் சரியாகும்।
Vagus Nerve செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலின் அமைதி அதிகரிக்கிறது. MBSR அல்லது Mindfulness Based Stress Reduction என்பது சிறந்த தியான முறையாக உள்ளது. இந்த இரண்டு முறைகளும் இரத்த அழுத்தம் குறைய உதவுகின்றன।
Yoga Nidra என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த தியான முறையாக உள்ளது. இது உடலையும் மனதையும் ஒரே சமயத்தில் குணப்படுத்துகிறது. D2D அப்ளிகேஷன் மூலம் நீங்கள் இந்த அனைத்து முறைகளையும் எளிதாக கற்றுக் கொள்ளலாம்.
7-நாள் சோதனையைப் பயன்படுத்தி இந்த வைத்திய முறைகளை முயற்சி செய்யலாம். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பயிற்சிகளை செய்தால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக குறைந்து விடுகிறது। நமது உடல் நலம் மேம்படுவதற்கு ஆன்மீக மற்றும் உளவியல் பயிற்சிகள் மிக முக்கியமாகும்।