பிரமாரி (பீ ப్్రీத்): கவலையை உடனடியாக அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் ஆழமான உள் நிலைமைத்தனத்தை எழுப்பும் ஹம்மிங் ப్్راணायாம

பிரமாரி ப్్راணायாம என்றால் என்ன?

பிரமாரி இந்தியக் கருப்பு பீ (பிரமாரா) என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் அதை பயிற்சி செய்கிறபோது காரணம் உடனடியாக தெரியும்: ஒவ்வொரு பலிப்பிலும் உற்பத்தி செய்யப்படும் தனித்துவமான ஹம்மிங் ஒலி பறந்து செல்லும் பீயின் நீடித்த, உரத்த கூவ்வைக் கூறுகிறது. இது யோகிக் தொகுப்பில் மிகவும் உடனடியாக அணுகக்கூடிய ப్్राणायामாவாகும் — சிக்கலான கையின் நிலைகள், எண்ணும் விகிதங்கள் அல்லது முந்தைய அভিজ்ஞதை தேவை இல்லை..

பிரமாரியை அனைத்து சுவாசம் நுட்பங்களிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்கதாக்குவது அதன் விளைவின் வேகம். பெரும்பாலான நடைமுறைகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அமைதி நிறுவப்பட முன் 10-15 நிமிடங்கள் தேவைப்படும் போது, ​​பயிற்சிக்காரர்கள் பிரமாரி தொடங்கியதில் 2-3 நிமிடங்களுக்குள் கவலை-கரைந்த விளைவுகளை অনுভவிப்பதாக அறிக்கை செய்கிறார்கள். சில உடனடி மற்றும் நாటகமாக மாற்றம் - கவலை முதல் அமைதிக்கு ஒரு சுவிட்சு பிளிப்பவாக. இந்த வேகமான நிகழ்வு தனக்கே கருத்து மாত்திரம் அல்ல; ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்திய அளவிடக்கூடிய உயிரியல் மாற்றங்கள் ஹம்மிங்கின் முதல் சில நிமிடங்களில் ஏற்படுகிறது..

ரகசியம்振動్్ के భౌతికశాస్్త్రத్లో உள్ளது. ஹம்மிங் மண்டைக்கோட்டு, சைனஸ் குழிகளாக, горло மற்றும் மார்பு முழுவதும் நீடித்த ხმარობ உற్பத்தி செய்கிறது — ஒரு முழு உடல் அக்கோஸ்டிக் மசாஜ் தொடர்ந்து வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுகிறது, நைட్ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்திய் தூண்டுகிறது, மற்றும் ध्यানार்थী அறிக்காக் সম்পর্কிত மস্তिष్क तरंग இন্দ్રজাল উত्पादन చేస్్తుుుుుుుుుుుుుుుుుుుుుుు. இది, உண្ှEffect, இருագకेम୍ଯ० पรทییหसमीଏซ్్пাଯોेଲପूજઁଏಜ।

சரిதிரம் மற்றும்古典தิ்พ்००့०००००००००००့०००००००००့००००००००००့००့့့००့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့०့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့००့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०००့့०့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့०့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့့့့့့့००့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့०့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့့့့०့့့०့०့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့००့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့००့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့००့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့०့့့०့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့०့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့့့့့့့့့့့့०့့့့့့့०့့့့့့०့့့════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════════

🔗 தொடர்புடைய பயிற்சிகள்

உங்களுக்கான பரிந்துரை

• Wim Hof
• 4 7 8
• Anulom Vilom
• Sitali
• Power Yoga
• 852hz
• Phone Addiction
• What Is Visualization Meditation
• How To Start Meditation
• Meditation Before Surgery

-இல் உங்கள் பயணத்தை தொடரவும் Dhyan to Destiny — personalized manifestation + 26 techniques + 25 languages.